date :2010年01月
- 2010.01.31(日)
- 1月終わり
- 2010.01.29(金)
- 空手の大会
- 2010.01.26(火)
- 近況報告
- 2010.01.21(木)
- 金月ソバ
- 2010.01.20(水)
- 美ら島オキナワセンチュリーラン2010 後日談 豚の丸焼きとふくらはぎ
- 2010.01.19(火)
- 美ら島オキナワセンチュリーラン2010 2
- 2010.01.18(月)
- 美ら島オキナワセンチュリーラン2010
- 2010.01.17(日)
- エントリー
- 2010.01.17(日)
- いざ出陣
- 2010.01.17(日)
- 大会当日!
- 2010.01.16(土)
- 春じゃないけど、ため息また一つ
- 2010.01.15(金)
- そば屋、オープン1ヶ月後
- 2010.01.14(木)
- 完走確率100%!? ついでに広告
- 2010.01.14(木)
- 美里そば ああ、日常
- 2010.01.14(木)
- 海岸・山岳コース20キロ1時間10分。
- 2010.01.13(水)
- 沖縄センチュリーライド 完走計画着々進行中 アイウェア
- 2010.01.12(火)
- そろそろまた・・・部屋掃除
- 2010.01.11(月)
- 引っ越し思案中
- 2010.01.10(日)
- 桜祭り
- 2010.01.09(土)
- もうすぐ本番!
- 2010.01.07(木)
- 50キロ3時間
- 2010.01.06(水)
- 沖縄センチュリーライド昼食情報
- 2010.01.05(火)
- 今年の運勢
- 2010.01.03(日)
- トレーニング再開
- 2010.01.03(日)
- 正月料理
- 2010.01.01(金)
- 謹賀新年2010
- No
- 483
- Date
- 2010.01.31 Sun
1月終わり
- No
- 482
- Date
- 2010.01.29 Fri
空手の大会
- No
- 480
- Date
- 2010.01.26 Tue
近況報告
美ら島オキナワセンチュリーランを走って、もう1週間が過ぎました。
早いなあ。
余韻に浸る間も無く、この後はけっこうハードな1週間でした。
久しぶりにブログの更新も4日ほど空けちゃいましたし、
腰も痛くなるやら、ゲームも出来ないやら。
引越しの準備も着々進行中。
来月になれば、引越しの目処もついて、一段落するはず。
ダイエットもしなきゃなあ・・・
辛いカレーいっぱい食べて汗を大量にかくというダイエットはダメかな?
ほら、カプサイシンやら、Lカルニチンやら体にいいスパイスもいっぱい入ってるらしいしね!
「カレーダイエット!」
まあ、これで痩せるなら、とっくに痩せてるかあ・・・。
地道に自転車と空手でカロリー消費しましょうね。

もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ

早いなあ。
余韻に浸る間も無く、この後はけっこうハードな1週間でした。
久しぶりにブログの更新も4日ほど空けちゃいましたし、
腰も痛くなるやら、ゲームも出来ないやら。
引越しの準備も着々進行中。
来月になれば、引越しの目処もついて、一段落するはず。
ダイエットもしなきゃなあ・・・
辛いカレーいっぱい食べて汗を大量にかくというダイエットはダメかな?
ほら、カプサイシンやら、Lカルニチンやら体にいいスパイスもいっぱい入ってるらしいしね!
「カレーダイエット!」
まあ、これで痩せるなら、とっくに痩せてるかあ・・・。
地道に自転車と空手でカロリー消費しましょうね。

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- No
- 479
- Date
- 2010.01.21 Thu
金月ソバ
- No
- 478
- Date
- 2010.01.20 Wed
美ら島オキナワセンチュリーラン2010 後日談 豚の丸焼きとふくらはぎ
さて、センチュリーランの後夜祭も堪能し、帰路へつきます。
疲れですぐに眠ってしまいしました。
夜中に目が覚めてしまうと、
右のふくらはぎが、痛いのではなく、重い、だるい、力入らない。なんか、自分の足じゃないみたい。
これ、取り外せんの?っていうくらい、足がだるい。
風呂場にお湯を張って、20分ほど足だけつけて、ひたすらマッサージです。
だんだん、体のあちこちにもダメージが現れてきます。
首、背中、お尻に軽い筋肉痛。
太股、筋肉痛は無いけど、やっぱり、ものすごくだるい。
無傷?なのは両腕だけ。
やっぱり、無理したツケはでかかった・・・
さて、後夜祭の振る舞いで、一番印象でかかったのは
豚の丸焼き

生まれて初めて、現物を見ました。
Jimmyさんが提供してくれたようで、Jimmyのケースに入って、3-4匹が順番に出てきました。
一匹幾らなのかは知りませんが、Jimmyさん、太っ腹!
(Jimmyは沖縄にある素晴らしくアメリカンなチェーンレストラン)
コックさんが切り分けてくれます。

お腹の中にはポテトが詰め込まれています。
ステーキソースにような物をつけて頂きました。
美味しい、美味しい。
ガーリック風味に味付けされたお肉と、ホックリじゃがいも。
ソースが甘めで疲れた体に、染みわたるーー。
お代わりしてしまいました。
他にも、今回のコースに入った、8市町村の特産品・名物?が無料でいただけて、お腹も満腹。
ちなみに、受付でもらった袋を開けてみると、

こんな感じ。
水色のタオルが、参加賞なんでしょうね。
あと、アンケートに答えると、泡盛のミニボトルがもらえました。

来年は、160キロで参加するぞーー!

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疲れですぐに眠ってしまいしました。
夜中に目が覚めてしまうと、
右のふくらはぎが、痛いのではなく、重い、だるい、力入らない。なんか、自分の足じゃないみたい。
これ、取り外せんの?っていうくらい、足がだるい。
風呂場にお湯を張って、20分ほど足だけつけて、ひたすらマッサージです。
だんだん、体のあちこちにもダメージが現れてきます。
首、背中、お尻に軽い筋肉痛。
太股、筋肉痛は無いけど、やっぱり、ものすごくだるい。
無傷?なのは両腕だけ。
やっぱり、無理したツケはでかかった・・・
さて、後夜祭の振る舞いで、一番印象でかかったのは
豚の丸焼き

生まれて初めて、現物を見ました。
Jimmyさんが提供してくれたようで、Jimmyのケースに入って、3-4匹が順番に出てきました。
一匹幾らなのかは知りませんが、Jimmyさん、太っ腹!
(Jimmyは沖縄にある素晴らしくアメリカンなチェーンレストラン)
コックさんが切り分けてくれます。

お腹の中にはポテトが詰め込まれています。
ステーキソースにような物をつけて頂きました。
美味しい、美味しい。
ガーリック風味に味付けされたお肉と、ホックリじゃがいも。
ソースが甘めで疲れた体に、染みわたるーー。
お代わりしてしまいました。
他にも、今回のコースに入った、8市町村の特産品・名物?が無料でいただけて、お腹も満腹。
ちなみに、受付でもらった袋を開けてみると、

こんな感じ。
水色のタオルが、参加賞なんでしょうね。
あと、アンケートに答えると、泡盛のミニボトルがもらえました。

来年は、160キロで参加するぞーー!

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- No
- 477
- Date
- 2010.01.19 Tue
美ら島オキナワセンチュリーラン2010 2

えっちらおっちら古宇利大橋を渡って、チェックポイントでスタンプをもらいます。
現在44.6キロ。所要時間2時間20分。+休憩15分。時速約19キロ。
おお、素晴らしいペースだ。
やっぱ、一人で走ってるときとは、ペースが違うね。
さて、ここから復路に入るわけですが、山道に備えて20分ほど休憩して、カロリーメイトをほおばります。
10時半。
そろそろ行きますか。
12時30分までにフルーツランドに着かないと足きりになっちゃうし。
再び、古宇利大橋を渡り、屋我地島の残り半分を回って、羽地内海を右に見ながら今帰仁へ向かいます。
天気はずーっと曇ってるので、たいした汗もかかず、走りやすいのですが、残念、海がキレイに見えません。
このポイントでは晴れてて欲しかったなぁ。
今帰仁村突入。
湧川のT字路を左折して山道に入ります。
一気に太股とふくらはぎがレッドゾーン。
1回転づつ、必死こいてペダルを踏みます。
山道の途中で休憩している人たちがチラホラ。
俺も休憩したいけど、一回脚止めたら、もう登れなくなってしまうような気がする・・・
山を越えたら昼飯!それを支えに頑張れ俺!
何とか足を着かずに天辺まで登ります。
あれ、雨降ってきてる・・・
負けてたまるか、とっとと2山目行くぞー。
1つ目の山の方が傾斜がきつかったはず。
2つ目の山は楽勝で登れるはず?
しかし、この桜コース、

桜、咲いてないなぁ・・・
ちょっと咲いてる桜を見つけて、無理やり記念撮影。

雨も止んだし、頂上まではもう少しのはず!
途中、自転車降りて押してる人も数人。
頑張れーー。
中山交差点到着!
登り終わりー(^^)
後で調べたら、山道を避けてこのコースを選んだのに、他のコースは山の区間は長いけど、最高100メートルも無い山ばかりで、この山が約200メートルの全コースで1番高い山でやんの・・・
ああ、えらかった。
少し坂を下って第二チェックポイント。

フルーツランド。
11時45分。思ったより早く着いたな。
スタンプもらって昼食会場へ。
ああ、2回へ登る階段がきつい・・
バイキング料理をいただいて、いよいよ残り30キロ!
12時15分。再出発。
残りは坂を下ったら、来た道を帰るだけ。
なんか、ガンガン力が湧いてくるというか、ペダルを回し続けられます。
自分でも信じられないくらい、ペースが落ちません。
これが、ランナーズハイ?
風景なんかまったく見てません。
太股の軽い痛み、ふくらはぎのこわばりも、なんか「おお、俺、やってるぜー!っていう満足感。
名護市街を抜け、許田、喜瀬、部瀬名と多少のアップダウンも気にならず、スピードは上がります。
こにままゴールしちゃうのが勿体無いくらいに、ハイ!
お菓子御殿を越えたらゴールは目前。
13時30分。

ゴール!
やったぜ!!

完走の証明書もらいました。
所要時間6時間15分。
実走時間5時間15分。
平均時速19.06キロ。
来年は160キロコースだ!
計算したら、ラスト30キロは時速24キロで走ってるぞ。
明日に響かなきゃいいけど・・・。
まあ、たいしたもんだ俺。
後夜祭には、三線の演奏あったり、エイサーあったり、無料マッサージあったり、いろいろと振る舞い物もあって、
まあまあ楽しめました。
まあ、それはまた後日談にて。
完走だー!
俺のリタイヤに賭けてた連中、残念だったなぁー!(笑)

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- No
- 476
- Date
- 2010.01.18 Mon
美ら島オキナワセンチュリーラン2010
昨日参加した、美ら島オキナワセンチュリーランのリポートです。
実は私、集合場所間違えて、恩納村役場で4時半からずーっと待ってました。
5時半から受付開始なのに、5時半になっても誰も来ません。
3人ほど自転車に乗った人がいるだけです。
6時まで待っても誰来ません。
おい、いくら沖縄でも、こりゃ無いだろう?
ちょうどいた警備員のおじさんに尋ねると、
集合場所の恩納村コミュニィティーセンターは、1キロぐらい先にあるとのこと。
やっちゃった・・・
あわてて車に乗って向かうと、

ライトアップされた会場入り口。
出走手続きを終わらせて、ゼッケンを付け、ゼッケンシールをヘルメットに貼って準備完了。
グラウンドにはもう、選手達が集まっています。

お揃いのジャージを着た早そうな連中から、おいおい、ホントに走るんかい?っていう小さな子を連れた親子、
自転車もロードーレーサーはもちろん、MTB,折りたたみ、変速機の無い子供用自転車、レンタルサイクルの札をつけた物まで、さながら見本市。
朝闇の中、開会式が始まります。

さあ、行くぜ!
ちなみに、風の影響をもろに受けるウインドブレーカーを履いてるのは私ぐらい。
いやー、まわりの皆さん、カッコから決まってます。
負けねーぞ。(何に?)
160キロコースから順番に出発で、私が出発するときには太陽もそこそこ登り、しっかり明るくなっておりました。
まだ肌寒い風を受けながら万座から名護を目指します。
ずらっと自転車軍団がならんで走行する姿は、けっこう壮観。
時折、追い越していく車から手を振ってくれる人がいます。
スタートして30分ほど走っていると、早くもチェーンが外れたりといった、トラブルに見舞われている人もいます。
俺もパンクとかしませんよーに!
名護市街に入り、最初の休憩所、21世紀の森公園へ向かいます。
公園の手前の信号で2つ前の男性が転倒!
バランス崩して、足を着こうとした時に、ペダルとのビンディングが上手く外れなかったようで、車道側へゴロン!
さいわい車が上手く避けてくれて事故には繋がりませんでしたが、危ない危ない。
で、私の後ろにいたオバサマ達。
「ああ、怖い」
「上手く外れなかったのねぇー。」
「私も付けようと思ってたんだけど、怖くてー」
「そういえば、昨日のイカ美味しかったわよね」
「でも、あそこのホテルの・・・」
息も切らさず完璧に井戸端モード。
あきらかに俺より年上なのに、オバサン軍団強えーーー。
休憩所でトイレを済まし、バナナと黒糖をもらって再出発。
公園からの出口は信号待ちでこんな有り様。

さて、こっから一気に古宇利島まではノンストップです。

屋我地島を半周し、この橋を渡れば古宇利島です。
こうして見ると、けっこうな登りのようですが・・・
続く。

もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ

実は私、集合場所間違えて、恩納村役場で4時半からずーっと待ってました。
5時半から受付開始なのに、5時半になっても誰も来ません。
3人ほど自転車に乗った人がいるだけです。
6時まで待っても誰来ません。
おい、いくら沖縄でも、こりゃ無いだろう?
ちょうどいた警備員のおじさんに尋ねると、
集合場所の恩納村コミュニィティーセンターは、1キロぐらい先にあるとのこと。
やっちゃった・・・
あわてて車に乗って向かうと、

ライトアップされた会場入り口。
出走手続きを終わらせて、ゼッケンを付け、ゼッケンシールをヘルメットに貼って準備完了。
グラウンドにはもう、選手達が集まっています。

お揃いのジャージを着た早そうな連中から、おいおい、ホントに走るんかい?っていう小さな子を連れた親子、
自転車もロードーレーサーはもちろん、MTB,折りたたみ、変速機の無い子供用自転車、レンタルサイクルの札をつけた物まで、さながら見本市。
朝闇の中、開会式が始まります。

さあ、行くぜ!
ちなみに、風の影響をもろに受けるウインドブレーカーを履いてるのは私ぐらい。
いやー、まわりの皆さん、カッコから決まってます。
負けねーぞ。(何に?)
160キロコースから順番に出発で、私が出発するときには太陽もそこそこ登り、しっかり明るくなっておりました。
まだ肌寒い風を受けながら万座から名護を目指します。
ずらっと自転車軍団がならんで走行する姿は、けっこう壮観。
時折、追い越していく車から手を振ってくれる人がいます。
スタートして30分ほど走っていると、早くもチェーンが外れたりといった、トラブルに見舞われている人もいます。
俺もパンクとかしませんよーに!
名護市街に入り、最初の休憩所、21世紀の森公園へ向かいます。
公園の手前の信号で2つ前の男性が転倒!
バランス崩して、足を着こうとした時に、ペダルとのビンディングが上手く外れなかったようで、車道側へゴロン!
さいわい車が上手く避けてくれて事故には繋がりませんでしたが、危ない危ない。
で、私の後ろにいたオバサマ達。
「ああ、怖い」
「上手く外れなかったのねぇー。」
「私も付けようと思ってたんだけど、怖くてー」
「そういえば、昨日のイカ美味しかったわよね」
「でも、あそこのホテルの・・・」
息も切らさず完璧に井戸端モード。
あきらかに俺より年上なのに、オバサン軍団強えーーー。
休憩所でトイレを済まし、バナナと黒糖をもらって再出発。
公園からの出口は信号待ちでこんな有り様。

さて、こっから一気に古宇利島まではノンストップです。

屋我地島を半周し、この橋を渡れば古宇利島です。
こうして見ると、けっこうな登りのようですが・・・
続く。

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- No
- 475
- Date
- 2010.01.17 Sun
エントリー
- No
- 474
- Date
- 2010.01.17 Sun
いざ出陣
二時間の睡眠で寝不足間違いなしなんだけど、
眠くない。
遠足の日にスゴい早起きして、夜が明けるのを待ちわびた感覚。
わずか1ヶ月の準備期間だったけど、100キロメートル走れるかもしれないって思えたのが、何よりもデカい。
まだイケるやん、俺。
その自信が本物か確かめに、いざ出陣。
眠くない。
遠足の日にスゴい早起きして、夜が明けるのを待ちわびた感覚。
わずか1ヶ月の準備期間だったけど、100キロメートル走れるかもしれないって思えたのが、何よりもデカい。
まだイケるやん、俺。
その自信が本物か確かめに、いざ出陣。
- No
- 473
- Date
- 2010.01.17 Sun
大会当日!
- No
- 472
- Date
- 2010.01.16 Sat
春じゃないけど、ため息また一つ
- No
- 471
- Date
- 2010.01.15 Fri
そば屋、オープン1ヶ月後
- No
- 470
- Date
- 2010.01.14 Thu
完走確率100%!? ついでに広告
徐々に完走できるかもという希望が膨らんできました、沖縄センチュリーラン。
大会案内を読み直します。
本とは前日の16日に受付と、開会式があるそうなんですが、仕事なので行けません。
その場合は・・・当日朝5時半から受付開始。早えーーー。
駐車場を確保しようと思ったら、朝の4時ぐらいには家を出なきゃかな?
そして、新たな事実が判明!
私は7時出発で、13時半にゴールと云うスケジュールだと思っていましたので、
制限時間は6時間半だと計算していたのですが、
大会案内を詳しく読んで見ますと、
昼食会場の名護パイナップルパーク&OKINAWAフルーツらんどへ12時半。(69キロ地点)
ゴールは17時になってます。
あれ?
制限時間は9時間半ですか?
かなり楽になりましたよ。
この前、
「昼飯なんて食ってる時間あるかーー!」って、
ブログに書いてましたけど、充分あるんじゃない?
これは・・・
いけそうですよ V(^-^)V
あと、こんな新聞広告がでてました。

やっぱり、交通規制じゃなくて、「気をつけて走ってね。」なんだ。
名護の海岸沿いはけっこう交通量多いから気をつけねば。

もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ

大会案内を読み直します。
本とは前日の16日に受付と、開会式があるそうなんですが、仕事なので行けません。
その場合は・・・当日朝5時半から受付開始。早えーーー。
駐車場を確保しようと思ったら、朝の4時ぐらいには家を出なきゃかな?
そして、新たな事実が判明!
私は7時出発で、13時半にゴールと云うスケジュールだと思っていましたので、
制限時間は6時間半だと計算していたのですが、
大会案内を詳しく読んで見ますと、
昼食会場の名護パイナップルパーク&OKINAWAフルーツらんどへ12時半。(69キロ地点)
ゴールは17時になってます。
あれ?
制限時間は9時間半ですか?
かなり楽になりましたよ。
この前、
「昼飯なんて食ってる時間あるかーー!」って、
ブログに書いてましたけど、充分あるんじゃない?
これは・・・
いけそうですよ V(^-^)V
あと、こんな新聞広告がでてました。

やっぱり、交通規制じゃなくて、「気をつけて走ってね。」なんだ。
名護の海岸沿いはけっこう交通量多いから気をつけねば。

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- No
- 469
- Date
- 2010.01.14 Thu
美里そば ああ、日常
- No
- 468
- Date
- 2010.01.14 Thu
海岸・山岳コース20キロ1時間10分。
本日は、前回に走れなかった私の参加コース、一番の山場、名護の山道です。
ここを走りきれれば、完走率もぐっと上がるってもんです。
仕事終わって午前1時半からスタート。
寒む!
何気に息が白く見えそうに寒い。
ホットコーヒー飲んで軽く準備運動して走り出します。
スタートは白銀橋(東)のローソン。
のっけっからの登りにも負けずに走ります。
羽地内海沿いに走るわけですが、暗い。
そこで、黄色のアイウェア!
・・・・・あんま変わんねぇ・・・・
「曇天、雨天時」と書いてあったから、もとからこんだけ暗いというか、星明りだけじゃ、やっぱり無理か。
ついでにかなり向かい風。
あーーー挫けそう。
道を間違えて、古宇利島には行かなかったけど、
正解だったかも・・・
湧川のT字路を曲がったら山道突入です。
やっぱキツイ・・・
なんとか1山目を登りきり、信号左折して2山目。
今度はいいペース。
1山目の方が勾配きつかった感じ。
それでも、
頂上まだかーー!
中山交差点!
着いた~~~
あとは下りだけ。
スタートしたローソンに帰ってきます。
20キロ(山道5キロ)で1時間10分。時速18キロ!
完走できるかも!!!

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ここを走りきれれば、完走率もぐっと上がるってもんです。
仕事終わって午前1時半からスタート。
寒む!
何気に息が白く見えそうに寒い。
ホットコーヒー飲んで軽く準備運動して走り出します。
スタートは白銀橋(東)のローソン。
のっけっからの登りにも負けずに走ります。
羽地内海沿いに走るわけですが、暗い。
そこで、黄色のアイウェア!
・・・・・あんま変わんねぇ・・・・
「曇天、雨天時」と書いてあったから、もとからこんだけ暗いというか、星明りだけじゃ、やっぱり無理か。
ついでにかなり向かい風。
あーーー挫けそう。
道を間違えて、古宇利島には行かなかったけど、
正解だったかも・・・
湧川のT字路を曲がったら山道突入です。
やっぱキツイ・・・
なんとか1山目を登りきり、信号左折して2山目。
今度はいいペース。
1山目の方が勾配きつかった感じ。
それでも、
頂上まだかーー!
中山交差点!
着いた~~~
あとは下りだけ。
スタートしたローソンに帰ってきます。
20キロ(山道5キロ)で1時間10分。時速18キロ!
完走できるかも!!!

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- No
- 467
- Date
- 2010.01.13 Wed
沖縄センチュリーライド 完走計画着々進行中 アイウェア
いよいよ4日後に迫ったセンチュリーライド本番。
完走に向けてあの手この手であがいております。
レーサーパンツに続いて、
自転車用のサングラスも買ってみました。
「風防」で探すと出てきません。
スポーツサングラス?
今はアイウェアとか小洒落た言い方するんですね。
こっぱずかしくて、そんな言葉使えません。

注文して3日。届きました。
レンズが3種類もあります。
クリアは通常時の虫・風除け。
グレーは日差しの強いとき。
イエローは暗いとき。
へー、暗いときに黄色のレンズをつけると見やすくなるって、どうゆう理屈なんでしょうね?
まあ、出発は朝7時だし。重宝するかも。
サイクリングウェアもお借りしましたし、カッコだけは一人前になってきました。
ちなみに、レンズも、レンズカバーの袋もツルツルであっさりどこかで落として無くしてしまいそうで、危険です・・・

もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ

完走に向けてあの手この手であがいております。
レーサーパンツに続いて、
自転車用のサングラスも買ってみました。
「風防」で探すと出てきません。
スポーツサングラス?
今はアイウェアとか小洒落た言い方するんですね。
こっぱずかしくて、そんな言葉使えません。

注文して3日。届きました。
レンズが3種類もあります。
クリアは通常時の虫・風除け。
グレーは日差しの強いとき。
イエローは暗いとき。
へー、暗いときに黄色のレンズをつけると見やすくなるって、どうゆう理屈なんでしょうね?
まあ、出発は朝7時だし。重宝するかも。
サイクリングウェアもお借りしましたし、カッコだけは一人前になってきました。
ちなみに、レンズも、レンズカバーの袋もツルツルであっさりどこかで落として無くしてしまいそうで、危険です・・・

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- No
- 466
- Date
- 2010.01.12 Tue
そろそろまた・・・部屋掃除
- No
- 465
- Date
- 2010.01.11 Mon
引っ越し思案中
- No
- 464
- Date
- 2010.01.10 Sun
桜祭り
- No
- 463
- Date
- 2010.01.09 Sat
もうすぐ本番!
- No
- 462
- Date
- 2010.01.07 Thu
50キロ3時間
いよいよ本番まであと10日。
今日は休み。
ちょっと遠距離を走ってみましょう。
どこまで走れるかの目安にもなるしね。
目標は嘉手納ー古宇利島60キロ。3時間で、平均時速20キロ。
なんやかんやで、出発が夕方6時前までずれ込んでしまいました・・・
えー、今から真っ暗な中を走るの?
でも、今日を逃すとチャンス無いしな・
出発。
車だと気づきませんでしたが、嘉手納ー読谷間は何気にずーっと、ゆるい登り坂ですね。
2キロ地点で早くもバテ気味。
しかし、走り始めて30分ぐらいしてくると、体も温まり、調子も上がってきます。
海岸沿いは常に向かい風。
なんでやねん。
3時間後。
ココ一番屋名護店に到着です。
50キロ。
目標より10キロ足りませんが、すでに夜9時。
引き上げです。
時速にすると、16.6キロ。
ギリギリ足きりにかからないスピードです。
まだ、余力は充分残してますので、最低目標の50キロまでクリアーできますね。
しかし、これを倍、しかも後半の山岳コースを考えると、完走は・・・
まあ、行けるとこまでいきましょう!
12日の休みには、今日の残りのコースにチャレンジしておこうかな。

もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ

今日は休み。
ちょっと遠距離を走ってみましょう。
どこまで走れるかの目安にもなるしね。
目標は嘉手納ー古宇利島60キロ。3時間で、平均時速20キロ。
なんやかんやで、出発が夕方6時前までずれ込んでしまいました・・・
えー、今から真っ暗な中を走るの?
でも、今日を逃すとチャンス無いしな・
出発。
車だと気づきませんでしたが、嘉手納ー読谷間は何気にずーっと、ゆるい登り坂ですね。
2キロ地点で早くもバテ気味。
しかし、走り始めて30分ぐらいしてくると、体も温まり、調子も上がってきます。
海岸沿いは常に向かい風。
なんでやねん。
3時間後。
ココ一番屋名護店に到着です。
50キロ。
目標より10キロ足りませんが、すでに夜9時。
引き上げです。
時速にすると、16.6キロ。
ギリギリ足きりにかからないスピードです。
まだ、余力は充分残してますので、最低目標の50キロまでクリアーできますね。
しかし、これを倍、しかも後半の山岳コースを考えると、完走は・・・
まあ、行けるとこまでいきましょう!
12日の休みには、今日の残りのコースにチャレンジしておこうかな。

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- No
- 461
- Date
- 2010.01.06 Wed
沖縄センチュリーライド昼食情報
沖縄センチュリーライドの、ホームページを覗いてみると、
こんな記事が
③各コースの昼食内容のご紹介
せっかくの沖縄でのサイクリングですから、少しでも沖縄を感じていただけるものをご用意したい・・・そんな願いを市町村、関係機関の方々の御協力を頂き、下記のメニューをご用意しております。お楽しみに♪
・センチュリーコース:「グーチー汁とおにぎり」
※グーチー汁:金武町特産の田芋(グーチー)を味噌で煮込んだ家庭料理です。
・海中道路コース:「沖縄そばとおにぎり」
・古宇利、桜ロードコース:「沖縄フルーツらんどの日替わり琉球料理バイキング」
・ファミリーコース:「琉球村の沖縄そばとジューシー」
※ジューシー:沖縄風炊き込みご飯
へー、私の出るコースは、沖縄フルーツランドのバイキングか。
楽しみだなぁ・・・
って、そんなわけあるかー!
フルーツランドって事は、古宇利島渡って、今帰仁から山岳コースに入って、アップダウンのそば街道を越えた後じゃないか!
たどり着けるわけ無いだろーーーー!(TT)
奇跡的に足きりに合わず、たどり着けたとしても、息も絶え絶えでたどり着いて、即、バイキングなんかにかぶりつけるかよ。
そして食ってたら、絶対、完走できなくなるね。時間的にも、胃袋的にも。
一応、計算してみると
えーと、食事に30分、食後の休憩に15分。1時間に5分ずつ休憩挟むとして30分。
合計45分、390分-45分=345分=5時間45分。
10キロを34分30秒、平均時速17.4キロで完走かぁ・・・
ここでの食事はあきらめて、少しでも完走に向かいましょう・・・
http://blogranking.fc2.com/in.php?id=220006">
もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ

こんな記事が
③各コースの昼食内容のご紹介
せっかくの沖縄でのサイクリングですから、少しでも沖縄を感じていただけるものをご用意したい・・・そんな願いを市町村、関係機関の方々の御協力を頂き、下記のメニューをご用意しております。お楽しみに♪
・センチュリーコース:「グーチー汁とおにぎり」
※グーチー汁:金武町特産の田芋(グーチー)を味噌で煮込んだ家庭料理です。
・海中道路コース:「沖縄そばとおにぎり」
・古宇利、桜ロードコース:「沖縄フルーツらんどの日替わり琉球料理バイキング」
・ファミリーコース:「琉球村の沖縄そばとジューシー」
※ジューシー:沖縄風炊き込みご飯
へー、私の出るコースは、沖縄フルーツランドのバイキングか。
楽しみだなぁ・・・
って、そんなわけあるかー!
フルーツランドって事は、古宇利島渡って、今帰仁から山岳コースに入って、アップダウンのそば街道を越えた後じゃないか!
たどり着けるわけ無いだろーーーー!(TT)
奇跡的に足きりに合わず、たどり着けたとしても、息も絶え絶えでたどり着いて、即、バイキングなんかにかぶりつけるかよ。
そして食ってたら、絶対、完走できなくなるね。時間的にも、胃袋的にも。
一応、計算してみると
えーと、食事に30分、食後の休憩に15分。1時間に5分ずつ休憩挟むとして30分。
合計45分、390分-45分=345分=5時間45分。
10キロを34分30秒、平均時速17.4キロで完走かぁ・・・
ここでの食事はあきらめて、少しでも完走に向かいましょう・・・
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