date :2014年12月
- 2014.12.31(水)
- 大晦日
- 2014.12.30(火)
- 将棋勉強中。右と左は大違い(笑)
- 2014.12.29(月)
- 美ら島センチュリーラン 作戦タイム2
- 2014.12.28(日)
- 今年も、もうすぐ終わり。色々。
- 2014.12.27(土)
- 美ら島センチュリー 作戦タイム(笑)
- 2014.12.26(金)
- 美ら島センチュリーラン 案内状届きました。
- 2014.12.25(木)
- 年末年始本格的開始。
- 2014.12.24(水)
- 美ら島センチュリー チームCOCO壱(笑)
- 2014.12.24(水)
- 将棋1勝できました(^^♪
- 2014.12.23(火)
- 将棋 腕試し( ̄▽ ̄)
- 2014.12.22(月)
- 冬至
- 2014.12.21(日)
- 沖縄そばスタンプラリー15軒目 ななまかい
- 2014.12.20(土)
- 脱出ゲーム Doors
- 2014.12.19(金)
- 沖縄そばスタンプラリー 14軒目 月桃
- 2014.12.18(木)
- PSVITA
- 2014.12.17(水)
- 吉野家 牛すき膳
- 2014.12.16(火)
- 寒いけど、風も強いけど・・・
- 2014.12.15(月)
- クリスマスとサンタ
- 2014.12.14(日)
- 次の予定は(^^♪
- 2014.12.13(土)
- 将棋勉強中 141213
- 2014.12.12(金)
- 美ら島センチュリーラン、1人追加
- 2014.12.11(木)
- 忘年会! 肉(^^♪
- 2014.12.10(水)
- 大掃除終了
- 2014.12.09(火)
- 迫る年末、大掃除と忘年会
- 2014.12.08(月)
- もうすぐ選挙
- 2014.12.07(日)
- リセット・ポール 背中のストレッチ!
- 2014.12.06(土)
- 来年の手帳は・・・
- 2014.12.05(金)
- 美ら島センチュリーラン、エントリー!!
- 2014.12.04(木)
- 冷え込みました。
- 2014.12.03(水)
- 足の裏! 痛い!
- No
- 1521
- Date
- 2014.12.31 Wed
大晦日
今日は大晦日。
2014年の最終日。
まあ、だからといって何か変わるわけでも無く、
昨日(12月30日)と、今日(大晦日)と、明日(元旦)で、何か違うことがある生活をしてるわけでもありません。
毎日、出勤してカレー作る日々です。
たまには、世間様のイベントに参加してみたいなぁと(^O^)。
年越しそばぐらいは食べますけどね(笑)
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2014年の最終日。
まあ、だからといって何か変わるわけでも無く、
昨日(12月30日)と、今日(大晦日)と、明日(元旦)で、何か違うことがある生活をしてるわけでもありません。
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- No
- 1520
- Date
- 2014.12.30 Tue
将棋勉強中。右と左は大違い(笑)
毎日、コツコツ勉強して、ようやく将棋の戦術本が、少し理解できかけてきました。
こう来たら、こう返す。
でも、別の手で来たらどうするの?
の、繰り返しで、徐々に進歩してきているかなぁと。
でも、ネットの対人戦では2勝4敗。
あっさり、やられまくり。
30級とかっていう、超初心者グループにいるはずなのになあ・・・
普通の四間飛車と、右四間飛車とで、左右の四間飛車を勉強中ですが、
左右が違うだけとか思ってたら、全然別モノでした。
初心者の浅はかさといえ、奥が深いです・・・
さて、明日は大晦日。
1年の終わりです。
明日は、勝って締めくくれるとイイなぁ(^^♪。
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左右が違うだけとか思ってたら、全然別モノでした。
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- No
- 1519
- Date
- 2014.12.29 Mon
美ら島センチュリーラン 作戦タイム2
さて、ゴールまでの大まかなプランは決まりました。
後は、各チェックポイントを、どんなペースでクリーしていくかですが・・・・
どんだけ計算しても、IT津梁パーク16時が、超難関なのです。
15時までに海浜公園はクリアー出来るのに、その次が・・・
まあ、泣き言を云っていっても始まりません。
なんとかクリアーできる、計画を立てねば。
行程表と、実際のコースの記憶を繋ぎながら、プランを練ります。

スタートの順番は、遅い組みだから、7時20分ぐらいでしょう。
名護市民会館に8時20分。 区間時速22km
8時30分出発。
10時10分に、古宇利島。区間時速13.3km
山道なので、こんなもんでしょう。
まず、ここがクリアー出来ないと、話にならない。
10時25分に出発。
11時05分に、ファーマーズマーケットやんばる。区間時速23km。(厳しいかな・・・( ̄◇ ̄;))
11時15分に出発。
再び山道をこえて、
12時45分に、かんなタラソラグーナ。区間時速12.8km。ここをクリアーすれば、半分達成したようなモン。
昼ごはん食べて、
13時15分出発。
13時45分に海浜公園。区間時速20km。
13時55分に出発。
15時10分に海の駅。区間時速20.4km
15時15分に出発。
16時に、IT津梁パーク。区間時速20.5km
16時20分に出発。
16時50分、道の駅嘉手納。区間時速18.4km
17時出発。
18時にゴール。区間時速22.3km。
これで、時間目一杯。
どっか、一箇所でも時間オーバーしたら、タイムアップのギリギリプラン。
大丈夫かなぁ・・・(ーー;)
頑張るぞ・・・o(TヘTo)
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まあ、泣き言を云っていっても始まりません。
なんとかクリアーできる、計画を立てねば。
行程表と、実際のコースの記憶を繋ぎながら、プランを練ります。

スタートの順番は、遅い組みだから、7時20分ぐらいでしょう。
名護市民会館に8時20分。 区間時速22km
8時30分出発。
10時10分に、古宇利島。区間時速13.3km
山道なので、こんなもんでしょう。
まず、ここがクリアー出来ないと、話にならない。
10時25分に出発。
11時05分に、ファーマーズマーケットやんばる。区間時速23km。(厳しいかな・・・( ̄◇ ̄;))
11時15分に出発。
再び山道をこえて、
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昼ごはん食べて、
13時15分出発。
13時45分に海浜公園。区間時速20km。
13時55分に出発。
15時10分に海の駅。区間時速20.4km
15時15分に出発。
16時に、IT津梁パーク。区間時速20.5km
16時20分に出発。
16時50分、道の駅嘉手納。区間時速18.4km
17時出発。
18時にゴール。区間時速22.3km。
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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ
- No
- 1518
- Date
- 2014.12.28 Sun
今年も、もうすぐ終わり。色々。
今年も、もう終わりです。
沖縄に来て10年が過ぎたり、九州旅行に行ったり、1月の美ら島センチュリー、11月のツールド沖縄走ったり、
なんだかんだで、色々ありましたけど、大病や怪我もなく、無事に今年1年終われそうです。
なんだかんだで、それが一番ありがたいと思えるようになった、お年頃(笑)
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- No
- 1517
- Date
- 2014.12.27 Sat
美ら島センチュリー 作戦タイム(笑)
昨日届きました案内状の中に、コース説明が入っておりました。

一番大事な箇所は・・・どこで足切りなんだ?(笑)
15時に伊芸海浜公園と16時にIT津梁パーク。
区間距離が、海浜公園と津梁パークで約41kmあるわけだから、15時ギリギリに海浜公園着いてちゃ、絶対16時に間に合わんな。
逆算すると、16時に津梁パークなら、休憩含めて13時半には海浜公園を出たい。
そうすると、13時までに海浜公園に着きたい。
7時スタートで、13時までに海浜公園で、6時間。
途中休憩と昼食で1時間半使ったら、4時間半で、海浜公園。
91km÷4.5=時速約20km。
よし、これが今回の目標。
あとは、距離とアップダウン考えて、各エイドステーションまでの、目標を作りましょう。
予定通り行くかな(^^♪
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一番大事な箇所は・・・どこで足切りなんだ?(笑)
15時に伊芸海浜公園と16時にIT津梁パーク。
区間距離が、海浜公園と津梁パークで約41kmあるわけだから、15時ギリギリに海浜公園着いてちゃ、絶対16時に間に合わんな。
逆算すると、16時に津梁パークなら、休憩含めて13時半には海浜公園を出たい。
そうすると、13時までに海浜公園に着きたい。
7時スタートで、13時までに海浜公園で、6時間。
途中休憩と昼食で1時間半使ったら、4時間半で、海浜公園。
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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ
- No
- 1516
- Date
- 2014.12.26 Fri
美ら島センチュリーラン 案内状届きました。
美ら島センチュリーランの案内状、とうとう届きました。

ゼッケン「1421」。
見かけたら、声かけて下さいね。
さーて、残り3週間。
時間が無いとか言ってないで、しっかり練習しとかないと!
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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ
- No
- 1515
- Date
- 2014.12.25 Thu
年末年始本格的開始。
さあ、クリスマス終わって、年末本番。
お店は1年で1番の繁忙期を迎えます。
明日が、今年最後の休み。
次の休みは1月7日。
約2週間。
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- No
- 1514
- Date
- 2014.12.24 Wed
美ら島センチュリー チームCOCO壱(笑)
ツールド沖縄の時は、エントリーを辞めたY君が、今度の美ら島センチュリーにはエントリーしていました。
これで今大会は、COCO壱から3人エントリー。
会場にカレーの匂いを振りまいてやりましょう(笑)
COCO壱Tシャツで揃えようかなと、思ったのですが、この時期は寒いのでTシャツで入る時はないね。
Y君、「マネージャー、競争しましょう」と、私に挑んできましたが、
私は、ゆっくり時間いっぱい使って完走ギリギリの記録保持者だよ(笑)
今回も、タイムアップか完走か、リタイヤっていう戦いをするのに、競争とか云ってる場合じゃないのだよ( ̄◇ ̄;)
20歳のお前が、40歳の運動不足のオッサンに、勝負挑んでくるんじゃねーよ。(笑)
まあ、3人揃って、無事に完走目指して頑張ろう!
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これで今大会は、COCO壱から3人エントリー。
会場にカレーの匂いを振りまいてやりましょう(笑)
COCO壱Tシャツで揃えようかなと、思ったのですが、この時期は寒いのでTシャツで入る時はないね。
Y君、「マネージャー、競争しましょう」と、私に挑んできましたが、
私は、ゆっくり時間いっぱい使って完走ギリギリの記録保持者だよ(笑)
今回も、タイムアップか完走か、リタイヤっていう戦いをするのに、競争とか云ってる場合じゃないのだよ( ̄◇ ̄;)
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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ
- No
- 1513
- Date
- 2014.12.24 Wed
将棋1勝できました(^^♪
さっそく、いくつかあるオンライン将棋から、やりやすそうなのを選んで登録。
将棋ウォーズというゲームを選んでみました。
さて、勝負。
いきなり1勝出来ました。(*^^)v
でも、次は負けました。
1勝1敗。
上出来じゃないですか(^^♪
いかん。いかん。
もう満足してる気がする(笑)
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- No
- 1512
- Date
- 2014.12.23 Tue
将棋 腕試し( ̄▽ ̄)
コンピューター相手に修行しておりました将棋。
そろそろ人間相手に打ってみましょう。
今日は、早めに仕事が終わったので、時間がとれそうです。
目指せ、10敗するまでの間に、1勝!
武器は四間飛車と棒銀という素人ですが、どこまで通用するやら(笑)
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そろそろ人間相手に打ってみましょう。
今日は、早めに仕事が終わったので、時間がとれそうです。
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- No
- 1511
- Date
- 2014.12.22 Mon
冬至
今日は冬至。
休憩室でアルバイトの子達にふと、
「今日は冬至やな」と、振ってみると、
T「一年で一番寒い日ですよね」←それ、大寒。
G「今日から冬なんですよね」←それ、立冬。
F「一番、昼が短いんですよね」←ようやく正解。
「お前ら、ホント暦とかに弱いよな」と、感想を漏らすと、
G「暦って、動物のやつですよね」
・・・・・・?
ちょっと、考えてわかりました。
「お前、それ干支」
全員、高校生以上なんだけどなぁ・・・
私は君たちの常識が心配です(笑)
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休憩室でアルバイトの子達にふと、
「今日は冬至やな」と、振ってみると、
T「一年で一番寒い日ですよね」←それ、大寒。
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「お前ら、ホント暦とかに弱いよな」と、感想を漏らすと、
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- No
- 1510
- Date
- 2014.12.21 Sun
沖縄そばスタンプラリー15軒目 ななまかい
沖縄そばスタンプラリーも、いよいよ15軒目まできました。
3分の2達成です。
那覇の真嘉比にある、オープン1年目のお店「ななまかい」。

外見は、なんだか洋風居酒屋。
うーん。(ーー;)
こういう店のそばって、大体普通なんだよな。
不味くはないけど、飛び抜けて美味しいわけでもないというパターンなんだよね・・・・
中に入ると、すごい綺麗。
メニューの他に、お勧めのセットなんかをipadを使って、教えてくれます。
ますます、そば屋っぽく無い・・・
ポーク卵そばを注文。

こってりと、あっさりを聞かれたので、あっさりを注文。
おや?
いい香り。
一口。
おや?、美味しい・・・
とても、私好みの味。
麺も、程よい。
ポーク卵。
卵が出し吸って美味しい、ポークも塩加減が良いアクセント。
あれ?
すごく美味しいじゃん!
とっても良い具合に、予想を裏切られました。
失礼な想像して、ごめんなさいm(_ _)m。
すごく美味しかったです。
今度は、他のソバも食べに来ましょう(^^♪
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3分の2達成です。
那覇の真嘉比にある、オープン1年目のお店「ななまかい」。

外見は、なんだか洋風居酒屋。
うーん。(ーー;)
こういう店のそばって、大体普通なんだよな。
不味くはないけど、飛び抜けて美味しいわけでもないというパターンなんだよね・・・・
中に入ると、すごい綺麗。
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ますます、そば屋っぽく無い・・・
ポーク卵そばを注文。

こってりと、あっさりを聞かれたので、あっさりを注文。
おや?
いい香り。
一口。
おや?、美味しい・・・
とても、私好みの味。
麺も、程よい。
ポーク卵。
卵が出し吸って美味しい、ポークも塩加減が良いアクセント。
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- No
- 1509
- Date
- 2014.12.20 Sat
脱出ゲーム Doors
今まで、スマホでゲームなんて、将棋ぐらいしかやっていませんでしたが、知り合いから勧められた、このゲームにすっかりハマりました。
シンプルで、簡単。
これに尽きます。
画面に表示されるドアを開けるために、画面のどこかに隠されてるヒントを頼りに、スマホの画面をこすったり、
本体を傾けたり振ったりと、そういやスマホって、こんな機能もあったんだなと再発見(笑)
ゲームは派手な演出や、秀麗な画像でなくても、十分楽しい!と思わせる、アイデア勝負なゲームでした。
しかも、80面ぐらいまであって、さらにパート4まで出てるという。
何日楽しめるんだろう(^^♪
PS3、3DS、PSP、PSVITAと来て、一番気に入ったのが、無料のスマホゲームとはね・・・(笑)
ほら、メーカーさん頑張って!
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シンプルで、簡単。
これに尽きます。
画面に表示されるドアを開けるために、画面のどこかに隠されてるヒントを頼りに、スマホの画面をこすったり、
本体を傾けたり振ったりと、そういやスマホって、こんな機能もあったんだなと再発見(笑)
ゲームは派手な演出や、秀麗な画像でなくても、十分楽しい!と思わせる、アイデア勝負なゲームでした。
しかも、80面ぐらいまであって、さらにパート4まで出てるという。
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- No
- 1508
- Date
- 2014.12.19 Fri
沖縄そばスタンプラリー 14軒目 月桃
沖縄そばスタンプラリー、後半戦開始です。
14軒目は、JA真和志支店の中にある、沖縄そば月桃。

結構な人気店で、運が悪いと、売り切れ御免にぶつかりますが、今日は大丈夫。
こってりと、あっさりが選べますが、迷わずこってりで。

炙り軟骨ソーキ。中。
独特のこしのある縮れ麺と、やや甘めの優しいこってりスープ。
毎度の事ながら、お見事!
美味しかったです。
御馳走様でした。
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14軒目は、JA真和志支店の中にある、沖縄そば月桃。

結構な人気店で、運が悪いと、売り切れ御免にぶつかりますが、今日は大丈夫。
こってりと、あっさりが選べますが、迷わずこってりで。

炙り軟骨ソーキ。中。
独特のこしのある縮れ麺と、やや甘めの優しいこってりスープ。
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- No
- 1507
- Date
- 2014.12.18 Thu
PSVITA
少し早いですが、クリスマスプレゼント。
いや、もう40にもなったオッサンが、自分にクリスマスプレゼントってのも何ですけどね(笑)
前から気になっていたPSVITA。
買ってみました。

PSPと比べると、1回りデカいです。

でも、厚さはいっしょぐらい。

画面には、アイコンが映り、タッチ操作。
ふーん( ̄▽ ̄;)。
なるほどなるほど。
なんか、ipadに十字キーと、操作ボタンが付いたような感じというか、
スマホみたいというか・・・。
最初の操作説明は、3DSと同じような感じで、新機能を色々チュートリアルしてくれました。
遊ぶ時間があるかはわからないけど、とりあえず手に入れて満足(笑)。
一緒に買った、信長の野望で全国制覇を目指しましょう。
何ヶ月かかるかな?(笑)
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いや、もう40にもなったオッサンが、自分にクリスマスプレゼントってのも何ですけどね(笑)
前から気になっていたPSVITA。
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PSPと比べると、1回りデカいです。

でも、厚さはいっしょぐらい。

画面には、アイコンが映り、タッチ操作。
ふーん( ̄▽ ̄;)。
なるほどなるほど。
なんか、ipadに十字キーと、操作ボタンが付いたような感じというか、
スマホみたいというか・・・。
最初の操作説明は、3DSと同じような感じで、新機能を色々チュートリアルしてくれました。
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- No
- 1506
- Date
- 2014.12.17 Wed
吉野家 牛すき膳
今日の15時から、牛丼が値上げになるそうです。
まあ、私が学生の頃は1杯400円ぐらいだったから、今までが随分安すぎたようにも思いますが・・・
で、値上げ前に1杯食べておこうと、出かけたのですが、牛丼ではなく牛すき膳に目が移り、そちらを注文。
前から興味はあったのですが、店に行くとつい、特盛と卵を頼んでいて、注文せずじまいだったんだよね。

小ぶりの鉄鍋に、肉、ネギ、白菜、白滝、豆腐、隠れてうどん。
けっこう具だくさん( ^ω^)
ちゃんと卵も付いてます。
もう、火は入ってるようなので、さっそくいただきます。
やや濃い目の出しですが、美味しい!
ビックリしました。
630円でこれなら、大満足(^^♪
今度から吉野家では、これを食べましょう。
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まあ、私が学生の頃は1杯400円ぐらいだったから、今までが随分安すぎたようにも思いますが・・・
で、値上げ前に1杯食べておこうと、出かけたのですが、牛丼ではなく牛すき膳に目が移り、そちらを注文。
前から興味はあったのですが、店に行くとつい、特盛と卵を頼んでいて、注文せずじまいだったんだよね。

小ぶりの鉄鍋に、肉、ネギ、白菜、白滝、豆腐、隠れてうどん。
けっこう具だくさん( ^ω^)
ちゃんと卵も付いてます。
もう、火は入ってるようなので、さっそくいただきます。
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- No
- 1505
- Date
- 2014.12.16 Tue
寒いけど、風も強いけど・・・
今日は寒いです。
明日はもっと冷えるようです。
そういや、去年の美ら島センチュリーも風はきついは寒いはで、散々だった覚えが・・・
予行練習と思って、明日は頑張って走っておきましょう{{ (>_<) }}
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明日はもっと冷えるようです。
そういや、去年の美ら島センチュリーも風はきついは寒いはで、散々だった覚えが・・・
予行練習と思って、明日は頑張って走っておきましょう{{ (>_<) }}
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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ
- No
- 1504
- Date
- 2014.12.15 Mon
クリスマスとサンタ
来週はクリスマス。
まあ、仕事ですけどね。
仕事がなくても、特に予定はありませんけどね。(笑)
今年も、色々頑張ったので、サンタさんは来てくれるでしょうか(^^♪
まあ、セルフサンタにお願い事をしておきましょう。(笑)
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- No
- 1503
- Date
- 2014.12.14 Sun
次の予定は(^^♪
今週も嬉しい事に連休があります。
ただ、天気がなぁ・・・
天気が良ければ、美ら島センチュリーのコースでも走ってこようかと思ってたんだけどなぁ・・・・
それとも、今度こそ久米島でも行ってこようかな?
せっかく大掃除した部屋で、ゆっくり将棋とゲームでもして、ダラダラ体を休めようか?
今年最後の連休、有意義に使いましょう(笑)
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- No
- 1502
- Date
- 2014.12.13 Sat
将棋勉強中 141213
今回は、割と長く将棋の勉強が続いております。
でも、やっぱ考えて打つと難しいというか、「これは●●という戦法だから、こう対応する」という、パターンを、
いくつもっているかが、引き出しの数だと思うわけですが、「これは●●という戦法だから」に、気づけ無い。
あとから、「ああ、そうか」と気づくくらい。
パターンが多すぎて、途中から変化する事や、例外、少しアレンジした場合と、一つの戦法を見るにも大困惑しております。
将棋を学ぶのに、この程度は壁に含まれるのでしょうか・・・(-.-;)
現在、四間飛車と棒銀を勉強中。
まだ、人と指すのは怖いので、コンピューター相手に勝ったり、負けたり。
もうちょっと、憶えてから、ネットで対人戦を申し込まねば、相手に悪いよね。(笑)
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パターンが多すぎて、途中から変化する事や、例外、少しアレンジした場合と、一つの戦法を見るにも大困惑しております。
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- No
- 1501
- Date
- 2014.12.12 Fri
美ら島センチュリーラン、1人追加
美ら島センチュリーランに、うちのアルバイト君が参戦を決めました。
運動神経の良い高校生だけど、未経験でいきなり160kmチャレンジは厳しいと思うなあ(^^♪
でも、「マネージャーの話しを聞いてたら、面白そうなんでやってみます」と、
嬉しい事を言ってくれました。
良し、自転車も貸してやるから頑張れ!
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- No
- 1500
- Date
- 2014.12.11 Thu
忘年会! 肉(^^♪
今夜は忘年会!

皆んな、1年お疲れ様!
オーナー、ご馳走様でした!

肉、たらふく食わせていただきました。
これで、年末年始を乗り切れます(((o(*゚▽゚*)o)))
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- No
- 1499
- Date
- 2014.12.10 Wed
大掃除終了
無事、年末大掃除終了しました。
今が、1年で家が一番綺麗な時。
このまま、せめて正月までは綺麗なままで過ごさないとなぁ(笑)。
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- No
- 1498
- Date
- 2014.12.09 Tue
迫る年末、大掃除と忘年会
今年も残り3週間。
年末年始は休みが無いので、明日と明後日は貴重な連休。
年末らしく大掃除もしようかなと。
で、夜は会社の忘年会。
年末年始正月、全て仕事で年末年始らしいことは出来ませんので、
何となく年末らしい空気は味わっておきましょう(笑)
1月に入ったら餅でも食って、正月らしい空気も味わわないとね(^^♪
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- No
- 1497
- Date
- 2014.12.08 Mon
もうすぐ選挙
来週は選挙です。
耳障りの良い公約を、耳障りな街宣車が、喚きながら走り回っています。
どの候補者の公約も「ああ、なったら良い、こうなったら良い」という事は謳っていますが、
肝心の「どうやって」が抜けているあたり、絵空事を言ってるだけの確信犯に思えます。
どうやって、基地をなくすの?
普天間嫌、辺野古嫌、で、どうするの?
どうやって、賃金上げるの?
どうやって待機児童なくすの?
どうやって、雇用率あげるの?
基地を断る=補助金無くして沖縄の経済は回るの?
領海侵犯している多国籍の船舶はほっとくの?
エトセトラエトセトラ・・・・
今回は色々な政党から立候補していますが、
お前ら、5年前はほとんど民主党だったろう(笑)
別に自民党が好きなわけじゃありませんが、他の政党があまりに現実離れか反日な公約を掲げるため、消去法で選んじゃう感じですねぇ・・・(-.-;)
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肝心の「どうやって」が抜けているあたり、絵空事を言ってるだけの確信犯に思えます。
どうやって、基地をなくすの?
普天間嫌、辺野古嫌、で、どうするの?
どうやって、賃金上げるの?
どうやって待機児童なくすの?
どうやって、雇用率あげるの?
基地を断る=補助金無くして沖縄の経済は回るの?
領海侵犯している多国籍の船舶はほっとくの?
エトセトラエトセトラ・・・・
今回は色々な政党から立候補していますが、
お前ら、5年前はほとんど民主党だったろう(笑)
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- No
- 1496
- Date
- 2014.12.07 Sun
リセット・ポール 背中のストレッチ!
首周り、肩、背中、肩甲骨周り・・・と、背中側が軒なみパンパンに張っているのです。
もう、慢性でo(TヘTo)
最近は、デスクワークも増えて、余計にって感じです。
あと、チャリンコ乗った次の日なんかにも・・・
で、色々ネットで見ていたら、なんかこの抱き枕の様なやつでやるストレッチが、なかなかに好評だったのです。

注文して3日で届きました。

思ったより細いです。
説明書っぽいのと、やり方のDVDが付属。
とりあえず、上に寝そべってみると、思ったより固いというか、しっかりしてる。
で、細いので、背骨に沿ってしか、このポールに乗ってないので、体が下の引っ張られる感じ。
左右にユラユラと揺れること5分ほど。
何かいい感じっぽい。
肩と胸筋が伸びる感じです。
でも、肩がもっと下がって、肘が床に着くのが理想だと思うのですが、全然そこまでいきません。
まあ、やっぱり固くなってるんだろうなぁε=(・д・`*)ハァ…
ボチボチとほぐしていきましょう。
ただ座ってステレッチしてるよりは、いい具合だと思います。
DVDは1時間ぐらいあるみたいなので、また明日。
足つぼ踏みは、相変わらず激痛です(+。+)。
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説明書っぽいのと、やり方のDVDが付属。
とりあえず、上に寝そべってみると、思ったより固いというか、しっかりしてる。
で、細いので、背骨に沿ってしか、このポールに乗ってないので、体が下の引っ張られる感じ。
左右にユラユラと揺れること5分ほど。
何かいい感じっぽい。
肩と胸筋が伸びる感じです。
でも、肩がもっと下がって、肘が床に着くのが理想だと思うのですが、全然そこまでいきません。
まあ、やっぱり固くなってるんだろうなぁε=(・д・`*)ハァ…
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テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら!
ジャンル:ヘルス・ダイエット
- No
- 1495
- Date
- 2014.12.06 Sat
来年の手帳は・・・
毎年、この時期になると、書店で大きなコーナを作られている手帳。
あれこれ選びながら、色々考えて買って、結局大して使わないものの代名詞(n‘∀‘)η。
今年も、あれこれ悩みながら品定めをしておりましたが、ふと、頭をよぎったのは、
「スマホ手帳計画はどうした・・・」
あーそういや、この大きな画面のスマホを買うときに、
「今度こそはこれを手帳として活用してやる。」と、ipadを買ったときに続いて、そんな事を何気に心に誓ってたはず。
結局、使いこなせなかったというより、面倒くさくて覚えようとしなかったのが敗因。
よし、今度こそは、このスマホを手帳として、ビジネスパートナーとして使いこなしてやる!(笑)
そんなわけで、来年の分は、メモ帳を購入するだけで、新たな手帳は購入しません!
雑誌を見て研究すると、何やら、このジョルテかグーグルが良さげな気配。
やってみましょう。
四十からの手習いですわ!
俺の脳みそは、まだ若いかな?(笑)
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テーマ:スマートフォンライフ
ジャンル:携帯電話・PHS
- No
- 1494
- Date
- 2014.12.05 Fri
美ら島センチュリーラン、エントリー!!
来年の18日に開催される、第5回美ら島センチュリーラン、エントリーしました。
160km!
あゝ、やっちまった(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-
走るたび、もう160kmは選ぶもんかと思いつつ、
走り始めて心底後悔するのになぜ・・・?
マゾか、俺・・・(n‘∀‘)η
さあ、これでやるしか無くなった。
去年みたいに、寒い上に強風で無い事を祈る!
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テーマ:自転車(スポーツ用)
ジャンル:スポーツ
- No
- 1493
- Date
- 2014.12.04 Thu
冷え込みました。
一昨日に雨が降ったあと、急に冷え始め、一気に上着が必要となりました。
コーヒーがアイスからホットになり、コンビニのオデンが美味しそうになり、寝る時に布団が必要になり(笑)、
冬の到来を感じます。
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- No
- 1492
- Date
- 2014.12.03 Wed
足の裏! 痛い!
日々の足のだるさ、むくみ、そして多分の足底筋膜炎。
それらを解消するべく、足のマッサージを行っていたわけです。
昨日、リサイクルショップを覗いた時に、良いもの発見!

これで、足つぼマッサージも、バッチリだ(笑)
早速、家で裸足になって乗ってみます。
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-
痛えええええええええ!!
ちょっと、まて、これ無茶苦茶痛い。
10秒ぐらいも上に立ってられない。
降りても足の裏が凸凹してる、違和感が消えない・・・
これは・・・素人にはレベルが高すぎたのだろうか・・・o(TヘTo)
とりあえず、バスタオルを折りたたんで、上に被せて踏んでみると、いい感じ?
これの上に直接立って、足踏みが出来れば、卒業なんだろうか・・・
まあ、とりあえず暫くは、続けてみましょう。
でも、ホント痛いよ、これ。(T ^ T)。
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それらを解消するべく、足のマッサージを行っていたわけです。
昨日、リサイクルショップを覗いた時に、良いもの発見!

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早速、家で裸足になって乗ってみます。
(ノ゚ο゚)ノ オオォォォ-
痛えええええええええ!!
ちょっと、まて、これ無茶苦茶痛い。
10秒ぐらいも上に立ってられない。
降りても足の裏が凸凹してる、違和感が消えない・・・
これは・・・素人にはレベルが高すぎたのだろうか・・・o(TヘTo)
とりあえず、バスタオルを折りたたんで、上に被せて踏んでみると、いい感じ?
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