マッサージ

昨日、肩こりと背中の張りに耐えかねて、近所のマッサージ屋に行ってきました。

何か効いたような、効いてないような・・・
何か押されて痛かった箇所は、翌朝になってもまだ押されたままで痛いというか、余計にむくんだような気がするというか・・・
とりあえず肩こりは治ってません。
まあ、１回、マッサージ行った程度で治るもんでもないとわかっていましたが・・・

マッサージと云えば、足裏マッサージは痛いのが普通と云うか、どこで受けても歯を食いしばるぐらいの痛みをこらえて受けていました。日本ではもちろん、韓国やハワイで受けた時も同じだったので、それが当たり前だと思っていたのですが、
２月に台湾で受けたやつは、全然痛くなくて、足裏のマッサージを受けながら寝てしまった覚えがあります。
あれは、すごく上手で痛みを感じなかったのか、手を抜かれてたのかどうか、よくわからない思い出です(笑)
受けた後の効果も、まあ軽くなったような？という微妙なところでしたが(＾∇＾)

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快適！サドルバック。

この間届いたサドルバックとキャリアーを取り付けてみました。


中々の容量で不足はありません。

日中の厳しさはこの間、思い知ったので、、少し涼しくなるまで待って、出発です。

走っていて、ふと気づきました。
何か軽いと思ったら、今日はリック背負ってないんだ！
途中まで忘れてた。
うん、背中に何もないというのが、こんなに快適で開放感があったとは(^∇^)ﾉ
いつもより、坂も楽に登れてる気がする(笑)
サドルバック、買って正解！

北谷サンセットビーチ。



ビーチで遊んでる人も、まあまあいますね。
俺も、こう暑いと海に飛び込みたくなるというか。
どうせ走ってれば、勝手に乾くだろうしなとか思ったのですが、そんな潮水だらけの体で自転車にのったら錆びちゃうわな。
うーん。中止。

明日も晴れてれば、シュノーケルでもしようかなとか思いながら、海岸沿いを走ります。
宮城海岸の端っこまで来ました。

あと、１時間ぐらい遅かったら、良い夕焼けだったのになぁ。
少し残念。
砂浜では散歩してる人やら、バーベキューしてる人やら。

うーん。夏です！o(^▽^)o

嘉手納基地をグルリと周って帰宅です。

牛タン麦とろ定食分のカロリーは消費できたかな(笑)
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健康診断と、牛タン麦とろごはん

今日は朝から健康診断。

ライカムの近くに移転した中部徳洲会へ行きますと、
入り口ロビーに、A&Wと、ファミリーマートが！Σ（・□・；）
コンビニはわかるけど、病院の中にハンバーガー屋とは、斬新やなぁ・・・

で、人間ドックの待合室もホテルのロビーのように、豪華になってる。
これは、すごい。
儲かってるなぁと思うべきか、ちゃんと患者に還元してるなぁと褒めるべきか。

でも、待ち時間は相変わらずなのでした。
ああ、退屈。

そして、昨夜２０時以降一切飲み食いせずに、我慢して、７時半の受付を済ませ、
１２時半まで待って、ようやく口にしたものが、

バリウムと発泡剤・・・・
ああ、納得いかねぇ！！！
こんなもんを飲むために、この空腹とノドの渇きを我慢してきたかと思うと、やるせない・・・

バリウム飲んで検査も終わり、診断結果も、まあ問題なく。
全部終わり。

病院の食堂で、昼食をとって帰るように食事券をもらいましたが、
冗談じゃ無い！
ここまで我慢して、栄養バランスは取れてるんでしょうが、病院食なんぞ食ってられるかい(笑)

お向かいのライカムの中にある、麦とろごはんのお店に向かいます。

牛タンあぶり麦とろ定食。
健康診断で、特に問題の無かったお祝い！

美味いヽ(≧∀≦)ﾉ

我慢したかいがあった(笑)。

ご飯と味噌汁お代わり自由だけど、一応健康考えてお代わりは我慢。

さて、良い昼飯を食った分、カロリーを消費しに行かなくちゃね！

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明日はどこまで走ろうか？

明日、明後日と連休なのです。.

朝から健康診断の為、絶食中。
お腹空いた・・・・

健康診断が終わったら、どこへ行こうかな？

読谷の方は、詳しく見て回った事がないから、向こうを自転車で探索してみるのも面白いかもしんない。
新しいバックの具合も試してみたいし、ブラブラとサイクリングに出かけましょう。

そういや、来週からツールドフランスが開催されますね。
また、寝不足になっちゃうなぁ(＾＾）

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肩こり

以前から肩こりのする方だったのですが、最近特にヒドイ。
右肩が痛くて、腕をまっすぐ上にあげられないくらい。

ストレッチの方法とかを調べてやってみようと思うのですが、痛くてストレッチの動作が出来ないΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
どないせいと・・・(Ｔ＿Ｔ)

整骨院とか行っても、「通え」と言われるんだけど、通ってる時間も無いし。

何気に、明後日が人間ドックで健康診断。
肩こりは異常に入るんだろうか・・・(笑)


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サドルバック買いました！(^-^)

サイクリングや、ロングライドのイベントに出るときは、いつも自転車用の小型のリックを背負っていたのですが、
やっぱり蒸れるのです。

同じ重さでも、背負わなくて良い分、体力的にも楽かなと思い、購入。

ヒップバックというか、大きいウェストポーチ位の大きさ。



まあまあ大きく、ボックスティッシュ程度なら３箱くらい入ります。
サイドポケットも両側にあるので、収納量は今まで背負ってたリックサックとあまり変わらないようです。
ただし、これを自転車に載せるには荷台が必要になってしまうのですよね・・・
ま、荷台くらいたいした重さじゃ無いか！

１泊程度なら、これで充分だし、早く取り付けてお出かけしたいなぁ(^^♪
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もずくスープ

ダイエット中の、美味しい味方。

もずくのコリコリ触感と、塩味ベースでゆず風味。
もずくのスープ、お澄まし、味噌汁、いくつかの種類が並んでますが、
最近はこの早摘みの奴がお気に入り。
美味しいし、これ一杯で２０calの優れもの。

まだ、ダイエット頑張り中です(￣^￣)ゞ

ダイエットのビフォアー・アフターの写真でも載せられる位、痩せてみましょうか！(笑)
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炎天下サイクリング

朝から一仕事終えて、午後からサイクリング(^^♪

てな事を計画しておりましたら、とても良い天気・・・
いや、嬉しいんだけど、良い天気過ぎるというか(-_-;)

暑い。
普段は２０ｋｍ～２５ｋｍ毎位に休憩を挟むのですが、
今日の１４時～１６時の間は１０ｋｍ毎位に一休み。
もう、頭がクラクラするというか、軽く頭痛・・・
コンビニで買った水を頭から被って、熱を冷まします。

コンビニで少しクーラーにあたって、復活してはまた少し進んでの繰り返し。

ノンストップ１時間で到着するはずだった、那覇の漫画倉庫（２６ｋｍ地点）まで、２時間半を要し、水も約１．５リットルを飲み干すバテバテ状態。
朝から、４時間ほど外でペンキ塗りをしていたとは云え、だらしない・・・(・_・;)

漫画倉庫で休憩し、１６時を回ると気温もやや涼しくなり、帰りは好調に走りましたが、さっきまで軽い日射病にかかっていたのでは？
うーん。
沖縄の日差し、やっぱり強烈です。(^-^;
あー、暑かった！

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近況報告

最近、また慌ただしい日々が続いております。

なんでこう、偏ってしまうのかな・・・

でも、１月末に購入した、ドラクエビルダーズのストーリーモードをようやくクリアーしました。
チマチマやってましたので、５ヶ月もかかりました。
で、これからフリーモードで遊ぶわけですから、どんだけ楽しめるんでしょう（＾＾）
すげえコストパフォーマンス(笑)

で、色々DVDを少しずつ見たりしながら、まあ、日々時間が無いとか云いながら楽しんでおります。

梅雨も明けたし、今度の休みはダイエットサイクリングに出かけましょう！

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梅雨明けました。

梅雨明けました。

今日から夏！

で、ちょっとすると、台風シーズン

この梅雨明けから、台風までの間が、沖縄のベストシーズンo(^▽^)o

あとは、もう、何するにしても、台風情報とにらめっこにるのです。
１個発生すると、次から次へと毎週のように来たりするからねぇ・・・

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ポイント利用

ポンタカードと、Tポイントカード。

コンビニ通いの私ですので、いつの間にかポイントが貯まっています。

本やゲームを買ったとき、驚くほどポイントのおかげで安くなったり、時には全額ポイントで払えたりと、
思わぬところで活躍してくれて、何気に嬉しいのですが、良く考えてみると、それだけコンビニに、どれだけ使ってんだって反省してみたり・・・Σ（ﾟдﾟ|||）

時々、店員さんに驚かれるくらい貯まっていて愉快？(笑)

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実はダイエット中。

人生何度目かわからない、ダイエットに挑戦中です。

お腹が減りました・・・

まあ、私のブログから、沖縄そばの記事が減った時期はダイエット中なのです。

そんな、法則があったとは、誰も気づいて無いでしょうけどね(笑)。

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肩こり

最近、肩こりと、背中の張りに苦しんでいます。

マッサージに行ったり、
器具を買ったりして試しても、何かイマイチ・・・

歳のせいかと諦めるのは、まだ早いと思うので、色々試行中。
医者には、ゆっくりしばらく安静になんて無理を言われるし、
自力で何とかせねばと、ストレッチなんかも手を伸ばしてみたり。

ヨガも面白いかもね(笑)
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汁無し沖縄そば

道の駅恩納の中にある、沖縄そば屋で発見した、汁無しの沖縄そば。


注文してみると、「汁無しだけど良いですか？」と、確認をされます。
で、注文。
私にとって、沖縄そばの魅力の半分以上は、出汁の利いたスープにあります。
おそらくどのソバ屋さんにとっても、スープにかける割合は高いと思うのです。
麺は自家製麺か、手打ちでない限り、数種類の業務用を使うわけで、トッピングにバラエティが無い限り、味の決め手はスープでは無いかと思うくらいです。
ちなみに、ソバのスープの美味い処のじゅーしーは外れが無いというのも、沖縄そば屋あるあるではないかと・・・o(^▽^)o
その、スープの無いソバ。
いかほどの物か、チャレンジです。

ソーキたれそば。

うん。
おいしそうです。
ラー油と、酢で味付けしてくださいと書いています。
これは、あれだ。
ラーメン屋の油そばとかの応用ですな。
では、頂きます。
うーん。
これはこれで、美味しいし、さっぱり食べられます。
なんか焼きそば食べた感じ。
前も沖縄そばのつけ麺とかあったけど、やっぱりこういう新しい挑戦から、さらに美味いものが生まれていくんでしょうね。
期待してます！
でも、やっぱりスープ飲まないと、沖縄そばを食べた気がしないなぁ(笑)。

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自転車博物館のついで スピード記録のとんでもない話

自転車のスピードってのは、どんなものかと。
ママチャリしか乗った事の無い人にとっては、３０ｋｍぐらいでも、かなりのスピードなのだと思いますが、
世の中にはとんでもない事にチャレンジしている人達もいるようです。

ちなみに、私は平地では５０ｋｍぐらい、下り坂を全力で漕いで８０ｋｍぐらいが限界です。
その速度は一瞬だけでキープできませんし、なにより障害物を避けられない、曲がれない、もちろん止まれないという、
自殺モンの状況w(￣o￣)w
道路状況、交通状況、天気など色々良い感じじゃないと、チャレンジ出来ません。

では、世界の記録はいいますと、
まず、まともな記録。
２０１３年の世界大会で記録された時速７７．０３km
平地の２００mを９秒347で走り抜けた記録が、平地で人力のみで、競技用の自転車で記録されたユネスコ公認記録。
これを基準として、この後の方々のぶっ飛びぶり・・・

２０１５年９月　時速１３９．４５ｋｍ
リカンベントタイプの自転車で、風除けのカウルを付けて、走ったそうです。
こんな感じ。↓

カウルのおかげで、外が見えないため、内側についてるモニターを見て走ってるそうです。
そして、ギアがあまりに重くて、最初は自力で漕ぎだせなくて、補助者による助走付き。
映像は２０１３年の大会で１３３kmの当時世界記録を達成した時の映像ですが、
２年後の２０１５年の大会では１３９．４５kmの世界記録を達成したそうです。
この辺までは、まだなんとかわかるというか・・・(＾∇＾)

２０１４年１月　時速１８１km
風除けの車を前に走らせて、その後ろを付いて走った記録らしいですが、風除けの車があるだけで、いきなりスピードが倍以上になるもんかな・・・

こんな感じで、

ギアの形状も通常の横じゃなくて、縦についてるのが秘密なんでしょうか？
この自転車を作った人曰く、「軽量化も大事だけど、このスピードに耐えられるように頑丈に作る方が大事」らしいです。
しかし、転んだら確実に死ぬな・・・これ。
この自転車が、世界記録を出した自転車として登録されているそうです。
話によると、同じ方法で２６０km出した記録もあるとか・・・
どんな超人だよ！

そして、
２０１５年３月　時速２２３．３km
２７００ｍの下り坂を利用して達成した記録ですが、
その下り坂というのが、未舗装の雪山Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)
映像がありましたので、これ↓

スキーのジャンプ台みたいなコースを、走ってるというか、落ちてるというか・・・ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
とんでもない記録です。

極めつけはこれ、
２０１４年　１１月　時速３３３km
自転車にロケットエンジンをひっつけた代物。
もはや、自転車の形した別物(笑)
これ↓

だって、これ漕ぐどころか、振り落とされないようにしがみついてるだけで、限界でしょ((((；ﾟДﾟ)))))))
まっすぐ走れてるだけでも奇跡じゃないか？
それとも、ハンドルも曲がらないように固定されてるのか？
とりあえず、人が３００kmの速度を生身で乗ってるだけでも脅威です。
ヘルメットやプロテクターつけてた処で、転倒したら即死でしょう、こんなの・・・
とんでもねえ事をする連中ですヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
もう、この記録を超えられることはないと思うんだけど、
越えようとして、チャレンジしてる連中もいるんだろうなぁ・・・
ただ、自転車としての記録なのかは微妙・・・・

調べれば、調べるほど、色々な記録が出てきて、笑えるし驚愕する世界ですo(^▽^)o
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