炭酸水とダイエット

炭酸水。
何か、炭酸水を飲んで食事するとダイエットになるという話を聞いた。
飲むだけで痩せるなんて、美味い話があるわけ無いと、半信半疑。

で、理屈を調べてみると・・・
食事中ではなく、食前に飲めという事。
しかも、その理由。

炭酸水を飲むと、炭酸ガスでお腹が膨らむから、いっぱい食べられない。

「３００ｍｌ程度では逆に、炭酸が胃を刺激して食欲を増すので、５００ｍｌ以上飲んでから食事するのが望ましい。」
・・・・
そりゃ、飯食う前に５００ｍｌも水飲んだら、ごはん食う量が減るわな。
理屈にあってるというか、何というか・・・。

まあ、確かに「〇〇だけ食べるダイエット」の類よりは、現実的かも(笑)




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