オール沖縄？

オール沖縄。
「辺野古に基地を作らせない団体」が、まあそういうフレーズで活動しているわけですが、
正直、自分の身の回りの人や、知り合いに軽く聞いてもても、ほとんどが、微妙か興味なし。
「オール」なら全員だろうと揚げ足取りする気はありませんが、過半数どころか４分の１もない感じ。
７月の選挙でも、大負けしてたし。

もう、オール沖縄なんてフレーズは恥ずかしいから使わないほうがいいと思うんだけどね。

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ゴーディーズ オールドハウス ハンバーガー

嘉手納町水釜の５８号線沿いにある、このお店。
ゴーディーズ　オールドハウス

２年ほど前に出来ていたのですが、外見からてっきりバーなんかのお酒系のお店と思い、行ってなかったのですが、
「あそこ、けっこう美味いハンバーガーのお店ですよ」と、情報が。
ハンバーガーの店なら、昼間から行けるじゃんと、早速いってみました。

メニューは、

ホントだ。
ハンバーガーとサンドイッチのお店だ。
もちろん、お酒もありましたが。
店内も、レトロな感じのアメリカン。
良い感じです。

せっかくなので、ジャンボなヤツを注文してみたかったのですが、
なんか、ちょっと待てと本能がブレーキをかけましたので、ベーコンチーズバーガーを注文です。

ベーコンチーズバーガー、到着。
おお、美味しそう！

でも、普通サイズでこれか(笑)

うーん。
調子こいて、ダブルのジャンボサイズにしなくて正解だったかもしんない。
もう、歳だしね、守りに入るのも大事大事(笑)。

いただきます。
さて、どうやってかぶりつこうか(^-^;
どうやっても口のサイズより大きいんだけど(ﾟ∀ﾟ)
でも、まあ、ハンバーガーだ。
お上品ぶってないで、口からはみ出す覚悟でガブリと。
美味い！
素直に、美味い！
パンズから肉から、野菜から、全部美味い！

ここのハンバーガー、デカいだけじゃない。

ポテトもしっかり食べきって、ご馳走様！

とってもご満悦☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

良い店と出会いました。

今度はお腹空かして、ダブルバーガーを頼んでみようかな(笑)
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さあ、冒険だ！😄 ドラゴンクエスト１１

ドラゴンクエスト１１、発売されました！

仕事でしたが、ちゃっかり発売日に購入です。

さーて、少年心に戻って、楽しみましょう(^^♪

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ツールド沖縄 待ってましたの案内状

待ってましたの案内状。
今年も届きましたよ、ツールド沖縄。

私の参加したい、１００kmサイクリングのコースは・・・

まーたー！！！！！！
何で、本島２回も横断させたがるんだよｐｐ(ノ・ω・)ノオオオォォォ-
獲得標高とか、求めてないからさ・・・・
そういう人はやんばるセンチュリーに出るでしょうよ。･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

今回も１００kmコース、最終グループにいそうだな・・・

でも、過去の大会よりも練習してるし、体重軽くなってるし、もしかしたら少し早くなってるかもしんない(＾∇＾)
では、それに期待して、エントリーといきましょう。

しかし、過去の大会と違うのは、今年は土曜日の種目になってることですね。
じゃあ、日曜日はレースの観戦ができるじゃん。
それも良いかも。
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勝連半島1周56ｋｍ

昼過ぎまでかかって、ようやく仕事の目途をつけて、サイクリングの準備にかかります。
すでに１２時半。
ああ、こんな熱くなる前にスタートしておきたかったんだけどなぁ・・・

で、本日のコース決定です。

１３時スタートなので、長距離は諦めました。

泡瀬の陸上競技場をスタートし、勝連城を超えて、勝連半島を１周し、海の駅あやはしへ。

海中道路


海の駅あやはし到着。


トイレを借りに入って、館内のクーラーとソフトクリームで生き返ります。
よーし、元気出た。
海中道路を折り返し、石川に向かって走り出します。
天願を越えて、東恩納の交差点で、沖縄市に戻ります。

ライカムの前を通って、陸上競技場にゴール。
１７時４０分。
いやー、今日も熱かった。

風呂で汗を流した後は、ご褒美タイム(笑)
使ったカロリーと、減った水分の補給です(^^♪
プハー..
走ったから飲んでるのか、
飲むために走ってるのか、
さて、どっちなんでしょうね(笑)

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終わるかな？

職場にて、ハードディスクが読み込まない事件。

３時間かけて直したら、作業中のファイルが破損、修復不可能でやり直し事件。

もうやってらんない・・・

紙に手書きの方が、確実かもしんないと思う今日の夕暮れ・・・

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土用の丑。ウナギ弁当

今日は土用の丑という事で、馴染みのコンビニでウナギ弁当をお勧めされたので購入。

美味しそうです。
国産ウナギらしいです。
でも、これにペットボトルのお茶がついて２２００円は、少々お高い気がするのですが・・・

まあ、美味しかったから良いけどね。

さあ、これでしばらく夏バテしないぞ！
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体重増減と水分量

さて、今回のサイクリングに行く前に、2時間ほどに分けて水を１．５リットル飲んでおきました。
熱中症は怖いからねぇ(笑)

さらに、走ってる最中に５００mlのスポーツ飲料と水を、合わせて３本飲みました。
あわせて１．５リットル。

という事は、自転車に乗る前と合わせて３リットルの水分を補給しているわけです。

で、走り終わってお風呂で体重を計ると、マイナス４㎏。

補給した３リットルの水分＋１ｋｇ分減っています。

さて、この減った１ｋｇは水分か、脂肪かどっちだ・・・？

でも、もし水分だとしたら４時間ほど自転車に乗っただけで４リットルの水分が体から消えるって、そうとうヤバく無いかΣ（ﾟдﾟ|||）

で、脂肪なのだとしたら、４時間で１ｋｇというのは効率がいいのか悪いのか・・・？

どっちにしろ、１日で体重４ｋｇ増減というのは、体には良くなさそうだね(笑)

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次の計画。今度は涼しい時間に（笑）

さて、次の木金もお天気良さそうなので、サイクリングに出かけましょう。

今度はもう少し距離を延ばしても、涼しい時間から始めたいと思います。

北部、南部、中部とコースを選んでる時は、どこも楽勝で走れる気分でいるんですけどね(笑)

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完走ご褒美タイム。夜の国際通り。

走り終わったあとは、お風呂で汗を流して、さあ一杯。
これのために走ったと言っても過言では無いのです。
あー、うまい。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

飲んで食って、飲んで食って。

確実に、今日消化した以上のカロリーだよな、これ(笑)

ほろ酔い気分で、国際通りを散歩すると、色々ありますね。

一番きになったのは、これ。

ランチタイム午後８時まで？
いくら南国でも、ゆっくりすぎるだろ(笑)

お茶を買おうと、ローソンに寄ると、店内外国人の客ばっかり。
店員さんに、「外国人ばっかりだね」と、話しかけようと思ったら、
レジの店員さんも外国人。(笑)
うーん、さすがは「国際」通りというべきか(-∀-)

そんなこんなで、カプセルホテルでお休みです。

充実した休みでした。

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サイクリング。浦添、ニライカナイ橋一周。

気持ちよーく晴れているというか、朝10時ですでに外にいるだけで汗ばむ快晴の中、何だかんだ準備して、10時半サイクリングスタートしました。

那覇の市街は車も信号も多く、慎重に進みます。

赤嶺まで来て58号線に入り、少しスピードアップ。

暑いなぁ・・・

仲間の交差点を曲がって、親慶原の交差点まで、長くゆるーい坂が続きます。
熱い。
フラフラしてきた・・・・
水を頭からかぶりたい。

何とか登り切って、垣花の交差点を曲がって、ちょいと行けばニライカナイ橋。

うーん、良い眺め。
今日の目標達成ですo(^▽^)o


しかし、走ってるときは、もっと曇れ！と祈ってたのですが、
この景色を見ると、晴れれて良かったと思うのです(笑)

さて、ここから帰り道。
知念半島を軽く回って、与那原の交差点から那覇へ戻ります。
途中、コンビニで水を買って、頭からバシャバシャと。
おー気持ちい！
これで、最後まで頑張れる！

南城市から南風原へ、そして那覇へ、古島の立体高架をくぐって浦添へ。

15時ちょうどにゴールイン。

あー熱かった！！！！！！
最後やっぱり、頭痛と気分が悪くなったのは、熱中症になりかけたかな？
距離的には60km弱でしたが、やっぱり気温が最大の敵だったなぁと。

でも、楽しめた！！

一緒に走った方からは、
「尻が痛い。」
以外の言葉は聞いておりませんが(笑)
まあ、満足してもらえたようです。

さーて、一風呂浴びたら、走り切ったご褒美タイムと行きましょうヽ(≧∀≦)ﾉ

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明日はサイクリング！

明日のサイクリングコース決定しました。

浦添から、糸満におりて、ニライカナイ橋を回って、知念半島を半周し、与那原から那覇に折り返し、浦添に戻る。

阿波根の交差点を曲がって、ジワジワと登って行って、大里のあたりからニライカナイ橋まで以外は、あんまり登りの無いコース。
これなら、一緒に走ることになったオーナーも大丈夫？(笑)

しかし、多分明日の一番の敵は、坂道では無く、気温と直射日光だと思うのです・・・(・_・;)

天気予報最高34度。熱中症指数、危険レベル・・・Σ(ω |||)
11時スタート、16時頃ゴール予定って、一番外に出てるのがヤバい時間じゃないのだろうか・・・

明日、「中年男性2名が沖縄南部でサイクリング中に熱中症で搬送される」なんて、ニュースになったら笑いもんだわ(つД`)ノ

熱中症対策をしっかりして、走りましょう(＾∇＾)

この熱さの中を走り終わってからの、酒はさぞ美味かろう(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

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まあまあ忙しい。

急な仕事が連続で割り込んでくるため、なかなか寝不足な日が続いています。

あと3日頑張れば20日は2週間ぶりの休みだ。
頑張らねば。

あ、でも、20日は朝からサイクリングだっけ(笑)
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寝る姿勢

寝る時というのは、特に何も考えず仰向けになって寝るのが普通だと思ってました。

しかし、ホテルなどでベットで寝る時に仰向けで寝ると、決まって朝に腰が痛いのです。
そして背中にも妙な張りが。
かといって、うつ伏せで寝ても、やっぱり腰が痛い。
何気に横向けが良くない？
と思い試してみても、起きたらだいたい横向きでは無くなっている次第。

でも、普通寝るときはやっぱり仰向けだよなあと思ってると、
「普通動物は寝る時はうつ伏せ。仰向けになるのは死んだとき。
仰向けで寝るのは人間だけ。
本来はうつ伏せで寝るほうが健康に良い。」


こんな説明を読みました。
うーん。なるほど。
確かにと思う反面、四足歩行の動物と2足歩行の人間じゃ、骨格やら筋肉の付き方も違うだろうにとかも考えたり。
結局、どっちが腰痛に良いのやら。

ただ、うつ伏せで伸びた状態（背中が反った状態）だと、確実に翌朝腰痛。
うん。そんな姿勢で寝る動物はいないわ(笑)

動物を見習うなら、うつ伏せで丸まって寝るのが正解なのだよなぁ・・・

一理あるような、ないような(・・?。

まあ、柔らかすぎるベッドはNGなのは、確かです・・・

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遠征予定変更

２０日の遠征予定が、同行者ができたので、コース変更。

ニライカナイ橋に行きたいという要望でしたので、山原は無し。
あまり自転車に乗らない人ですので、５０ｋｍぐらいのサイクリングにしておきましょう。

楽しんでもらえると良いなo(^▽^)o

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足裏マッサージ

ここんところ、足の疲れがとれないなあと、足裏マッサージに行ってきました。

手や、木の棒の様なもので、足の甲、足の裏、ふくらはぎ、脛をグリグリと。
痛い。
どこ押されても痛い。

「ここは腰ですね」
痛い。
「ここは首ですね」
痛い。
「ここは目ですね」
痛い。
「ここは脳ですね」
痛い。
「ここは耳ですね」
痛い。
「ここは坐骨神経ですね。」
痛い。
「ここは肝臓ですね。」
痛い。
「ここは小腸ですね。」
痛い。
逆に痛く無いとこはどこだという状態。

以下、延々と1時間苦痛に耐える。･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

マッサージが終わって、
「だいぶん、ほぐれましたね。
マッサージ前と足の太さが変わったでしょう？」
すいません。
マッサージ前の足の太さなんか覚えてません(笑)

でもまあ、軽くなった気がするので、良し。

しかし、ソフトな足マッサージと云のは無いもんかね？(笑)
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調理師免許

仕事の成り行きで、調理師免許を取ることになりまして、参考書も買ったのですが、
買ってから、まあこれが読んでない。(笑)

大学卒業して２０年。
試験と名の付くものは、ほとんどやってない。
もはや勉強の仕方がわからないレベル(つД`)ノ

えーっと、とりあえず太字や赤字のところをノートに書き写すとか、そんな感じ？

試験日はまだ公表されてませんが、１０月との事。
あと、３ヶ月でどこまでやれますやら・・・

目標１日２０分勉強。
小学生か、俺は(//>ω<)

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つけ麺

なんだか無性につけ麺が食べたくなって、行ってきました。

仕事が終わってからやってる店で、つけ麺があって。
だいぶん候補が絞り込まれてる具合でしたが、無事発見。

冷たい麺に、熱いスープ。
濃厚魚介スープと書いてあった、スープの中にはチャーシューやらメンマが、いっぱい入っています。
美味し。o(^▽^)o

瞬く間に食べきって、割り湯でスープも割って飲み干しました。

久々に美味かった。
ラーメンとは同じジャンルなのに、何故か違う欲求なんですよね。

何かで聞いた覚えがあるけど、沖縄はつけ麺屋が多いらしい。
ホントかな？
あと、何でかな？


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遠征計画 山原100ｋｍ

今月は20、21日と連休になりました。

そこで、20日は思いっきり頑張って、21日はくたばっていようかなと(笑)

山原を道の駅国頭を出発して辺戸岬を回って、奥集落へ。
さらに山を越えて東村へ。
そこから本島を横断して大宜味へ。
そして道の駅国頭に戻るルート。

うーん。
辺戸岬を回ったらひたすらアップダウンの山原コース。
気分はツールドフランス、山岳コース(￣^￣)ゞ
まあ、ホントのレースの10分の１ぐらいのアップダウンですが(笑)
でも、久しぶりに限界までいくかも・・・
ツールド沖縄のサイクリングに向けて、体を引き締め直しましょう！
休憩含めて、9時間ぐらいでいいかな・・・？
もちろん、完走したら、ご褒美付きで(笑)

・・・・と、いうか、完走しなきゃ、誰も助けてくれないのに帰れないじゃん・・・・
雨降りませんように！




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美味しい水分補給(笑)

さて、汗もかいたし、カロリーも使った後は、水分と栄養を補給せねば(笑)

近所の居酒屋で、一杯。

ホルモンから揚げ。


時々無性に食いたい、アスパラベーコン。


飲みの肴と云えば、焼き鳥は外せない。


大好物、出汁巻き卵。


美味い。

お酒も、ついついすすみます。
今宵の宴もご満悦☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ん・・・・減ったカロリー以上に、摂り過ぎてる気がする(笑)




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そばと自転車とかき氷

朝からミーティングだけ参加して、午後から休日。

まずは沖縄そばを食って、腹ごしらえ。
読谷村喜名にある、まいにち食堂。

三枚肉・ゆしどうふそば

甘みのある、鰹の出汁が、好みで美味しいのです。
何やら、3か月前のオープン時より、メニューも増えてきているようです。
また、来ないとね。
ご馳走様でした。

腹ごしらえを終わらせたら、南下して、道の駅糸満へ。

何だかよくわからない、めんそーれラムネを飲んで、軽くストレッチ。

ちなみに、めんそーれラムネ、普通のラムネの味でしたが、どのへんが沖縄だったんでしょうか・・・？

時間は１５時。
ちょうど、一番熱い時間に走り出します。
いや、ホント熱い。暑いじゃなくて、熱いね。
あっさり、汗が吹き出します。
わずか13ｋｍほどで、頭がグルグルまわってきました。
もしかして、熱中症？
これは、いかんと、平和記念公園に避難して、休息。

ほんと、良い天気すぎるぐらいに、良い天気。
そして、熱した体を冷やすためには、かき氷！

美味い！！


多分、今、俺は世界で一番美味しくかき氷を味わっているのではないかヽ(≧∀≦)ﾉ

日陰でかき氷を味わい、頭痛も治まったところで、平和記念公園の中を少しブラブラと。
平日なので、けっこう空いているようです。


まだ、日は高く、こんなあっさり熱中症のような状態になるのでは、今日はここでUターンしたほうが身のためでしょう。
帰りに、大渡海岸へ寄り道です。

引き潮だったようで、かなり遠浅になっています。
ここでスノーケルした時、けっこう魚もいて楽しかったです。
この夏、またここに１回は泳ぎにこようかな。

１６時半道の駅糸満に帰着。
往復26ｋｍ。

美味いそばくって、自転車乗って、美味いかき氷食って、満足満足。

次の休みは朝から準備して、もう少し長距離を走りましょう。
そうすりゃ、もっと美味しくなるはず。(笑)
真夏日にならない程度に、良い天気だと良いな。




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そんなうまい話が・・・

家電量販店で見つけた一品。

座るだけで、トレーニングになる？
腹筋効果があって、ダイエットにもなる？

すげえ！

って、そんなうまい話あるわけないじゃんと、思いつつ、
ちょっと、心が動いてしまうお年頃(笑)

ところで、これって、形の変わった乗馬マシンじゃないのかと？



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ツールドフランス一人観戦

７月１日から始まった、１０４回ツールドフランス。

今年も、深夜のダイジェスト版を一人観戦。
今年はNHK版で選手を応援。
25分に編集されていますが、リアルタイムに４、５時間のは流石に毎日見てる時間がないので、ちょうど良いぐらいです。
残念なのは、1日遅い事。
だから、夜に家に帰って来て放送を見るまで、ツールドフランス関係のニュースは一切無視。
結果を知ってから見たら、面白くないもんね(笑)

で、お店でも、皆を啓蒙しようとしているのですが、
「で、マネージャーも出るんですか？」
と、いう返事が返ってくる始末。（出れるか！！！）

身近に、一緒に語り合える仲間が欲しい今日この頃(*^_^*)

最終日の7月21日までに、一人くらい仲間を作りたいものです。



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台風3号と、台風シーズン。

台風3号。
沖縄本島を、上手に避けて九州に向かってしまいました。
珍しいコースだ。

去年も発生時期が遅かったり、同時に２個も３個も発生したり、異常な台風状況だったけど、
今年もヘンテコな台風シーズンになるのかな？




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藤井四段、ついに連勝ストップ。

どこまで勝ち続けるんだと、注目されていた、藤井四段。
新記録の29連勝でついにストップ。
30連勝ならず。

しかし、29連勝。凄いね。
なにせ、無敗で連勝という、漫画の主人公みたいな戦歴だったからなぁ。
しかも14歳。
とんでもない注目と、プレッシャーの中、よくここまで戦えたもんだ。
ほんと、一躍時の人だった。
新記録を達成した、次の試合で止まるというのも、ドラマだねぇ。

流石に30戦もすれば、蓄積したデータから相当研究されてくるでしょう。
また勝ち続けられるのか、平凡な勝敗を繰り返すようになるのか、真価が問われるのでしょう。
一将棋ファンとして、次の対局も楽しみですね。




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さて、7月

もう、７月になってしまった。

2017年後半戦スタートという事ですが、はてはて、今年半年間何してきたやら。

ホント、何もしなくても月が進んでいく感じ。

後半戦は、色々やりますよ。

調理師免許の試験を受けるのと、
今年は、ツールド沖縄の、サイクリングに参加したい。
年末には引っ越しもあるし。

全部、無事に進むかな？(笑)




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