徒然ひとり言日記

9時間かけて作成した来月のシフトのベース、何故か消える。
保存されてないとかじゃなくて、ファイルごと消える。
なんでやねん・・・
どうなっとんねん・・・

そして、消えたデータを作り直しつつ、真夜中2時半。
コンビニに行って帰ってくると、オートロックの鍵を持って行くの忘れた・・・・
家に入れない(笑)。
30分ほど自動ドア外で立ち尽くしているが、マンションの住民の出入り無し・・・
なーんでやーねーん！

結局外で一晩過ごし、部屋に戻ったのは朝8時。(つД`)ノ

コンビニで買った、これ

はたして、こんなチョコレートで、ストレスが何％減るんだか・・・？
まあ、1万分の１でも減ってくれる事を期待していただきます・・・

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：ひとりごと
ジャンル：日記

category:日記

No: 2270
Date: 2019.09.22 Sun

台風１７号と万歩計

台風17号、予想より被害がでかかった。
暴風圏来ないと思ってたのに、きっちり入りやがった。
で、停電。
最大風速とか気圧は、例年のでかいやつより大したことなかったのに、
やっぱり台風って事だなぁ。
なんか台風に慣れ過ぎて、台風に麻痺してる感じがする。

で、台風の後片づけのために、朝の9時から出勤。
翌朝3時までまで働いていましたが、万歩計で測ってると、
16548歩。
うーん。
働いてるだけで、十分ウォーキング出来てるやん(笑)
普段も1万歩くらいは行ってるんだろよ。
これで、運動不足とはいかに。
まあ、もっと動けってことだよなぁ。
頑張りますよ。

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：ひとりごとのようなもの
ジャンル：日記

category:日記

No: 2269
Date: 2019.09.21 Sat

ジムデビュー。頑張れ日本代表。

先日入会したジムに初めて行きました。
そして、診断。
肥満。
いや、それ改めて言われなくても知ってるから(笑)
もっと違う事言えやと。
でも意外だったのは、上半身に比べて、下半身の筋肉が足りないので、
上半身は筋肉を落とさないように回数のトレーニング。
下半身は筋肉を増やすように負荷をかけたトレーニング。
と、診断されたこと。
どちらかと言えば、ずっとチャリンコ漕いできたんで、下半身の筋肉の方があると思ってたんやけどなぁ？

で、アドバイスされた機器を使ってトレーニング。
10回出来る重さとか、20回出来る重さとか言われても、微妙。
正直、10回でも20回でも出来るような、出来ないような。
持ち上がるか、持ち上がらないかみたいに、明確にわからないので、何となくこなしてると、
汗も何もかかない(笑)
もうちょっと、勉強も必要やなと。

で、頑張って汗をかいた後は、スポーツバーへ。
ラグビーワールドカップの応援です。

でかい画面がお店のあちこちに設置されて、始まる前から盛り上がってます。

私も中学のラグビー部時代を思い出して・・・・
あー、あのころの練習はしんどかったなあと(笑)

日本代表が円陣を組み、いよいよ開幕です。

敵のバックスをかわして、

日本トライ！

先制されましたが、終わってみれば快勝！
目指せベスト８．
2015年の盛り上がりよ、もう一度！

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：フィットネス・トレーニング
ジャンル：ヘルス・ダイエット

category:日記

No: 2268
Date: 2019.09.19 Thu

ついに来るぞ、台風17号。

今年は台風は沖縄を避けてるようだなと思いながら、9月まできましたが、
とうとう直撃コースの台風が来るようです。
台風17号。
金曜の夜から、土曜日が1日やばそうな感じ。
今年は停電しませんように！

でも、予報だとこの17号、復旧で大変そうな千葉の方には行かないようなので、それは良かったなと。

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：天気
ジャンル：ニュース

category:沖縄情報

No: 2267
Date: 2019.09.17 Tue

ドラクエウォークと飲み屋

ドラクエウォークを起動して、ウォーキング1時間。
最初は画面をチラチラ見ながら、戦ったり、アイテム取ったり。
やっぱり、いい大人がスマホ見ながら歩いてるのは、少し恥ずかしいなとか思ってると、
レベルが上がって、ウォーキングモードとかいう、自動で操作してくれるモードが使えるようになった。
早速切り替えて、テクテク歩く。
目的地に着いたら、イベントを見て、次の目的地に向かって、またテクテク。
うーん。
なんか万歩計に、ドラクエのおまけが付いたような感じ？
あんまりゲームしてる感覚はないなぁ。
目的地に着いたときに、ご褒美的にゲームが進んでって感じだ。
でも、ただ歩くよりは励みになるな。

そうこうしてるうちに、ウォーキングの目的地に到着。

串カツ。ゆがふ堂。
ウォーキングで喉が渇いたので、チューハイが旨い♪
こういう目的地だと、ウォーキングも楽しいねぇ(笑)

軽くカツを食べて、
次のお店へ。
今日のお目当てはこっち。
サンマの塩焼き。

今が旬o(^▽^)o
脂ものって、旨い！
ここは日本酒で。
締めは、カレーうどん。

今日は、1時間ウォーキングしたし、これぐらい食べても、食べてないのと一緒！(笑)
いやー、運動した後のご飯は美味しいね。(*≧∪≦)

で、本当は、ウォーキング1時間で消費したカロリーと、飲み食いしたカロリーの差額は、どんなもんなんでしょうね(笑)

まあ、ボチボチとウォーキングも続けましょう。
クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：今日の出来事
ジャンル：日記

category:日記

No: 2266
Date: 2019.09.16 Mon

ウォーキングのお供に

気軽にできる運動として、ウォーキングでも始めようかなと。

毎日決まった時間に決まった距離を歩いたりというのは、ちょっと無理なので、
出かけるときは、出来るだけ歩こうかと。
でも、ただ歩くのは退屈。

そんな時に、ちょっと面白そうなのを発見。

「ドラクエウォーク」。

へー、ドラクエの世界を歩くことで、ゲームを進められるんや。
ドラクエ好きの私としては、興味津々。
よし、これでウォーキングも、ちょっとは面白くなりそうだぞと。

でも、いい大人がスマホを見ながらテクテク歩いてるってのも、いい感じじゃ無いなあ。
歩きスマホで、交通事にもならんよう気をつけないとな。
昔、ポケモンGOで交通事故とか凄いニュースになってたし。

まあ、ワクワクしながら初めてみましょう(＾∇＾)
この好奇心が大事！

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：携帯アプリ（ゲーム）
ジャンル：ゲーム

category:日記

No: 2265
Date: 2019.09.14 Sat

食事も考えましょう

いつまでも、「好きな物を好きなだけ」、
こんな食事が体に良くないのは、考えるまでもなくわかってるのですが、
ちゃんとした食事を、ちゃんと規則正しく、ちゃんと摂る。
この「ちゃんとした」というのが、まず強敵。

なにせ、ちゃんと食事をする生活じゃ無い。
「空いてる時間に、近くにある物を食べる生活」
仕事柄、こういう生活を20年以上続けてるわけです(>_<)

これを今から改善は、超至難の業。

でも、少しずつでも「ちゃんと」していかないとナンだよなぁ・・・
健康って、当たり前と思っていたけど、「ちゃんと」考えると、色々難しいようです。

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：健康管理
ジャンル：ヘルス・ダイエット

category:日記

No: 2264
Date: 2019.09.12 Thu

ジム入会

やはり、健康の維持には、継続して続ける運動が大事。
かといって、家では思いついたように筋トレするだけで、継続性も計画性も無い。
だいたいにして、一人で黙々と続けられる性格でもない。

そこで、以前から興味を持っていた、24時間空いてるスポーツジムを見学して、そのまま入会。
目標は週2回は通って、脱メタボ。
1年計画でやりましょう。

さて、これでジムにも入会したし、ダイエットはもう成功って事で、
がっつり飲みに行きましょうか(笑)

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：フィットネス・トレーニング
ジャンル：ヘルス・ダイエット

category:日記

No: 2263
Date: 2019.09.11 Wed

足立屋

さて、健康診断も終わり、色々食べたい。
そんな時には、足立屋。
色々あってリーズナブル。
パークアベニューの足立屋。
いつ来ても繁盛してるなぁ、ここは。

モツ煮からスタート。

千ベロのつまみに、串揚げ。

ホタテバター。

麻婆豆腐。

旨い、旨い。
酒も料理も体に染み込んでいくよう。
普段ならこれくらいだけど、今日はさらに追加。
山かけマグロ

ぶりかま。

追加注文の時に店員さんから「まだ料理来ますよ」と、確認もされたりしたけど、問題なーし！
俺の胃袋舐めるなよと(笑)。
色々食べて、いっぱい飲んで、ご満悦。☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

ご馳走様。
さて、健康診断明けの祭りもやったことだし、
明日からまたダイエットだ(笑)

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：居酒屋
ジャンル：グルメ

category:日記

No: 2262
Date: 2019.09.11 Wed

健康診断

例年通り、腹ペコで朝から健康診断。

例年通りメタボと、コレステロールで、医者から注意をうける。
他に言う事ないのかと。
あったら困るけど(笑)

でも、なんかコレステロールがやばいらしい。
２２歳で初めて健康診断を受けた時からやばいと言われて、２２年間言われっぱなし。
でも、何にもないんだけどなぁ・・・
しかしまあ、年齢的にも、ちょっとは健康の事を気にしだしたお年頃なので、
やっぱり、長い目でダイエットと、健康増進に取り組みましょうかね。

で、健康診断が終わってからの病院の食事。
前菜があり、

去年と同じく、牛ホホ肉のなんとか煮。

デザート付き。

腹ペコだから、一際美味しい！
この食事だから、わざわざ那覇まで健康診断受けに来てるようなもん(笑)

で、昼ごはん食べながら考えてることは、すでに今日の夜ご飯の事(笑)
さーて、健康診断の終わったし、飲むぞーっと。
クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：健康
ジャンル：ヘルス・ダイエット

category:日記

No: 2261
Date: 2019.09.08 Sun

ジム。どうする？

健康診断に向けて、ダイエットをしているわけですが、
以前のように食事制限だけでは、中々落ちなくなっているようです。

やはり、ちゃんと運動もしなくちゃダメなんでしょうねぇ。
でも、運動する時間も中々とれず、自転車も滅多に乗れていない状況。

うーん。
ここはスポーツジムにでも入会して、無理やりでも運動するようにしなくちゃなのかなぁと、思案中。
クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：健康で過ごすために
ジャンル：ヘルス・ダイエット

category:日記

No: 2260
Date: 2019.09.06 Fri

狩猟解禁・再び！

モンスターハンターワールド・アイスボーン。
いよいよ解禁。

さっそくダウンロードして購入。

で、
いつもの事ながら、やる時間がない○|￣|＿。

さて、初プレイするのは、何日後やら・・・

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：モンスターハンターワールド
ジャンル：ゲーム

category:日記

No: 2259
Date: 2019.09.05 Thu

頑張れ除湿器。ついでに台風１３号。

台風13号が接近中。
この台風の名前「レンレン」。
パンダみてえな名前だな(笑)

で、相変わらず湿気と戦い続けてるわけですが、ついに除湿器を購入しました。
これで、湿気ともおさらばだと、運転開始。
３．５リットルの排水タンクが、約１４時間で満水で運転ストップ。

うーん。
他の家と比べた事がないからわからないけど、ドアを開けっぱなしの普通の部屋で、
この満水になるスピードは速いのか遅いのか？

でも、この３．５リットルの水、けっこうな量です。
５００ｍｌのペットボトル７本分の水分が、この部屋に漂っていたという事。
勿論、今の部屋中水分だらけという事か？
うーん、空気中には水分があるのは当たり前やけど、この量はどうなんだい？(笑)
でも、除湿器のパワーが見れたから、まあ良し。
しかし、梅雨時だともっと早く満水になるんだろうなぁ。

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：電化製品
ジャンル：ライフ

category:日記

No: 2258
Date: 2019.09.04 Wed

歯医者

20年ぶり近く行ってない歯医者。

とうとう行きました。
とりあえず、予約をしてと。
「15時なら空いてますよ」
「じゃあ、15時でお願いします。」
「待ち時間が出るときもありますが、良いですか？」
「どれくらいですか？」
「１、2時間待つこともあります」

それ、予約の意味あるのかい・・・？

で、15時に行って、待つ事50分。
15時50分に名前呼ばれて、口開けてました。

次の予約は12時から。
さて、何分待つことやら・・・

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：日記
ジャンル：日記

category:日記

No: 2257
Date: 2019.09.02 Mon

王座戦第１局

斎藤王座が、昨年獲得した王座のタイトルの初防衛戦が始まりました。
挑戦者の永瀬叡王は、ご実家がラーメン屋で、斎藤王座はココイチのため、
カレー対ラーメン(笑)とネットで呼ばれてる、この対局o(^▽^)o

対局場所はカレーが名物の陣屋。
将棋飯は、両社とも陣屋カレー。
これは、斎藤王座有利かと思われましたが(笑)

千日手で指し直して、無念の投了。
残念！
でも、5番勝負だから、まだ大丈夫。
次は18日。

クリックプリーズ♪

こちらも参加中です。

にほんブログ村

テーマ：将棋
ジャンル：ゲーム