- No
- 2713
- Date
- 2023.09.19 Tue
食後の運動
糖尿病の本を読んで勉強中。
軽くても運動大事。
それは知ってる。
で、驚いたのは、
「食後、すぐに運動すると良い」
食後、すぐに運動すると消化に悪いと教わってきたのだけど、違うんだねぇ。
食べて１５分から３０分くらいまでに、軽くて良いので運動すると血糖値が上がりにくいらしい。
へー、となる新知識でした。
食べた直ぐ後なんてのは、動きたくないもんですが、
まあ、ちょっとやってみましょうか。
来年の健康診断にむけて第一歩！
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それは知ってる。
で、驚いたのは、
「食後、すぐに運動すると良い」
食後、すぐに運動すると消化に悪いと教わってきたのだけど、違うんだねぇ。
食べて１５分から３０分くらいまでに、軽くて良いので運動すると血糖値が上がりにくいらしい。
へー、となる新知識でした。
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