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寝る姿勢

寝る時というのは、特に何も考えず仰向けになって寝るのが普通だと思ってました。

しかし、ホテルなどでベットで寝る時に仰向けで寝ると、決まって朝に腰が痛いのです。
そして背中にも妙な張りが。
かといって、うつ伏せで寝ても、やっぱり腰が痛い。
何気に横向けが良くない?
と思い試してみても、起きたらだいたい横向きでは無くなっている次第。

でも、普通寝るときはやっぱり仰向けだよなあと思ってると、
「普通動物は寝る時はうつ伏せ。仰向けになるのは死んだとき。
仰向けで寝るのは人間だけ。
本来はうつ伏せで寝るほうが健康に良い。」


こんな説明を読みました。
うーん。なるほど。
確かにと思う反面、四足歩行の動物と2足歩行の人間じゃ、骨格やら筋肉の付き方も違うだろうにとかも考えたり。
結局、どっちが腰痛に良いのやら。

ただ、うつ伏せで伸びた状態(背中が反った状態)だと、確実に翌朝腰痛。
うん。そんな姿勢で寝る動物はいないわ(笑)

動物を見習うなら、うつ伏せで丸まって寝るのが正解なのだよなぁ・・・

一理あるような、ないような(・・?。

まあ、柔らかすぎるベッドはNGなのは、確かです・・・

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テーマ:肩こり・腰痛など・・
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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モグモグ勝也

Author:モグモグ勝也
沖縄移住13年目の沖縄ソバ・タコス大好きオヤジです。
サイクリングにシュノーケル、将棋にテレビゲームと多趣味?な独身生活を送っています。
さて、どこまで一人で行きますか・・・

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