ストレッチ

何か評判の良いストレッチの本を購入してみました。

イラストと説明で、わかりやすく解説されています。
２７種類のストレッチが紹介されてますので、とりあえず、最初のページから１つずつ試していきましょう。
肩、背中、首、脇腹、腰、あっちこち凝りまくってるので、少しでも解消していたいものです。

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