ダイエットと栄養

ダイエットの記事を、色々な雑誌なんかで目にします。

バランスの取れた食事で、カロリー摂取量を減らしつつ、栄養も考える献立。
３食１週間分のメニューが載ってたり、肉、魚、野菜の色々な料理方法が載っていたり。
ちゃんと、この通りのメニューを食べてれば、リバウンドも抑えつつ、健康的に痩せられるそうです。

まあ、そりゃそうなんでしょうよ。
で、思うわけです。
参考に載っているメニュー例が、全く現実的でない。
「忙しい人向け」
「一人暮らしの男性向け」
「コンビニ、外食の多い人向け」
いろいろ参考例がありますが、そもそも、そんな食事を毎度キチンと準備して食事できる環境の、
「忙しい、一人暮らしの男性で、コンビニ、外食の多い人」がいるかと。

適当に、近くにあるものを食べる。
職場にあるものを食べる。

ある日の食事。
旨い棒６本と缶コーヒー。(笑)

バランスの取れた食生活。
憧れますけどね・・・
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