徒然ひとり言日記

No: 2579
Date: 2022.09.11 Sun

鍋ダイエット

こりずにダイエット。(笑）
やっぱり食生活が大事だなあと。

しかし男の一人暮らし。
食生活は偏りまくりです。
そこで考えたのが鍋。
色々入れたら健康に良さそうだ。
で、ちょいと調べてみると。

体が温まるので良い。
野菜が多く取れるので良い。
色々な具材が摂れるので良い。
水分が多くて腹が膨れるので良い。

おお、良いことだらけだ。
では市販の鍋の素をドボン。
キャベツにニラ、水菜、キノコ、ソーセージ、豆腐、豚肉、好きな具材を一杯入れて、
ポン酢で頂きます。
旨い。
スープも色んな出汁が出て旨い。体にも良さそう。
鍋の素の味を変えれば、かなりこれで行けそう。

で、どんな鍋が良いのかなと、さらにダイエット鍋で調べてみると・・・・

市販の鍋の素は糖分が多いからダメ。
具材も好きな物ばかり入れては食べ過ぎるからダメ。
ソーセージとか糖分とカロリー高いからダメ。
スープ自体もカロリーあるからあまり飲まない方が良い。
ポン酢も糖分からあんまり良くない。

なんでやねん（笑）
なんか先に調べたのと、全然ちゃうやんやん・・・

正しい鍋ダイエットは、市販の出汁は使わず、
昆布とかで出汁をひいて、薄味。
野菜を中心に種類を多く。

それは精進料理やなぁ・・・・
それが毎日だとツライ。
やっぱりお肉必要です！