食事の記録と今回のダイエット

健康診断の結果と医者のアドバイスに基づき、ダイエットをしなきゃいけないわけですが、
過去、何度となく失敗と挫折を繰り返した私。
今回は成功させるために、どうしましょう？

いくつかのダイエットの本を読んだり、調べた結果。

「地道が一番」

やっぱり、日々の食事の摂取カロリーのコントロールが一番大事なようですねぇ。

まあ、わかっちゃいましたが、日々継続した運動が出来ない以上、カロリーのコントロールをしなきゃ、そりゃアカンわなぁ。

私の最大の生きる喜びなんですけどねぇ・・・（ＴＴ）シクシク・・

で、「日々、口にしたものをノートに書き留めて、見直すことから始めるべし」という所からスタートです。
何が何カロリーかなんて事は、知りませんが、とりあえずノートにつけて、自分の食事状況の見直しからです。

で、この間に買った「10日間で体型が変わる本」まだ、手付かずなので、今夜にも読んでみましょうか。

7月の14日には

「まあ、これがワタシ？」
なんてセリフを吐けることを少し期待してみましょう。

まあ、医者から薬での治療を薦められたくらいですから、今回はちょいとマジにやんなきゃ不味いんで頑張りますよ。

・・・ところで、カレーと、沖縄そばは何日に1回なら食べていいんだろう？




もしくわ、こちらでもワンクリックプリーズ