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筋トレ+ストレッチ=ダイエット?

健康第一を年頭の目標にあげまして、早5日。
なんもしてません。

でも、部屋にはダイエットの特集をしてある雑誌や、本が転がってはいます。
とりあえず、読んでるだけでは痩せないという事で。

どれ見ても、運動してカロリー消費する、食事を制限して摂取カロリーを抑える、筋肉を増やして基礎代謝のカロリーを増やすにまとまるわけだ。

なにか偏った栄養素を摂ったり、削ったりというのは眉唾もんだし。

時間的に毎日定期的な運動というのは、絶対に無理。

しからば、とりあえず毎日のストレッチと筋トレだけでもやっておきますか。

ダイエットの為というよりは、健康維持の為に。

去年は3月に膝を3ヶ月痛めたし、11月にも2週間くらい首を痛めたから、怪我の防止にもなるでしょう。

日々是健康第一!

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テーマ:男のダイエット
ジャンル:ヘルス・ダイエット

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モグモグ勝也

Author:モグモグ勝也
沖縄移住13年目の沖縄ソバ・タコス大好きオヤジです。
サイクリングにシュノーケル、将棋にテレビゲームと多趣味?な独身生活を送っています。
さて、どこまで一人で行きますか・・・

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